Đi bộ nhanh

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 27/02/2024 - 07:00

Mỡ nội tạng nằm sâu trong cơ thể, một số người gầy cũng có nhiều mỡ nội tạng. Khi mỡ nội tạng tăng cao sẽ dẫn đến tăng đường huyết, tăng lipid máu, tăng huyết áp, các bệnh về tim mạch, mạch máu não... Dưới đây là 3 thực phẩm chứa tinh bột giúp đào thải mỡ nội tạng.

Thanh Thanh | 26/02/2024 - 15:00

Trang Eat this not that đưa ra 5 bài tập hàng ngày giúp giảm mỡ nội tạng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 30/01/2024 - 08:00

Điều rất quan trọng đối với người cao tuổi là hình thành thói quen tập thể dục thường xuyên. Duy trì thói quen này có thể tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần. Dưới đây là 4 bài tập aerobic tập vào buổi sáng, tốt cho người cao tuổi.

Thanh Thanh | 18/12/2023 - 13:08

Trang Eat this not that đưa ra 5 mẹo tập thể dục đốt cháy thêm 100 calo mỗi ngày và giảm cân hiệu quả.

THANH THANH | 25/11/2023 - 18:00

Trang Eat this not that đưa ra bí quyết đi bộ giúp giảm cân và có thân hình thon gọn sau 50 tuổi.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 22/11/2023 - 06:30

Năm 2016, các nhà nghiên cứu tại Anh đã công bố một nghiên cứu với quy mô 80.000 người và thời gian theo dõi là 10 năm, để tìm kiếm mối quan hệ giữa các môn tập thể dục khác nhau và tỉ lệ tử vong do mọi nguyên nhân. Dưới đây là một số môn thể thao được chứng minh là giúp kéo dài tuổi thọ.

NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) | 22/11/2023 - 06:00

Không giống như đi dạo nhàn nhã, đi bộ nhanh đòi hỏi bạn phải có tốc độ nhanh hơn để giúp nâng cao nhịp tim và nhịp thở. Đây cũng là một hình thức tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả, là chìa khóa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nắm đúng kỹ năng tập luyện.

Linh Phương (Eatthis.com) | 26/10/2021 - 06:00

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đi bộ thật sự tốt cho sức khỏe, trong đó có cả việc giảm cân. Và đối với những người trên 60 tuổi lợi ích này lại càng nhiều hơn, đặc biệt với những mẹo đi bộ dưới đây.