Đi bộ giảm mỡ
4 lợi ích khi đi bộ đường dài đối với người trung niên và cao tuổi
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Đối với người trung niên và người cao tuổi, việc duy trì một lượng vận động nhất định không chỉ có lợi cho cơ thể, tinh thần mà còn rất có lợi cho việc duy trì sức khỏe thể chất. Trong đó, có hoạt động đi bộ đường dài.
Giảm mỡ bụng hiệu quả từ việc đi bộ đúng cách
Hạ Mây |
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới mỡ thừa tích tụ ở bụng. Tuy nhiên, nhiều người không ngờ rằng đi bộ là một trong những cách giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.