Đi bộ đúng cách

Linh Chi | 04/06/2021 - 13:00

Khi nói đến những bài tập thể dục giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn, nhiều người sẽ nghĩ tới việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày. Trên thực tế, đây là mục tiêu khó đạt được nhất là trong cuộc sống bận rộn như hiện tại. Vậy việc đi bộ 10.000 mỗi ngày có thực sự cần thiết để giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh hơn?

Thái Anh (Theo Eatthis.com) | 01/06/2021 - 17:00

Đi bộ là bài tập thể dục tốt cho sức khoẻ, vừa giúp giảm cân lại vừa giúp tăng cường sức khoẻ tim mạch. Và đi bộ nhanh đem lại những lợi ích đáng kể cho sức khoẻ hơn rất nhiều, theo Eat This Not That.

Linh Chi (Theo Insider) | 23/05/2021 - 19:00

Đi bộ và chạy bộ là hai loại hình vận động mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, trong đó có việc đốt cháy calo, giảm cân. Nhiều người tin tưởng rằng chạy bộ sẽ giúp quá trình đốt cháy calo hiệu quả hơn. Dưới đây sẽ là những lý giải về điều này, theo Insider.

Minh Ánh (Theo Healthline) | 19/05/2021 - 12:00

Đi bộ tưởng chừng như một việc làm rất đơn giản, thế nhưng bạn sẽ không thể ngờ rằng, việc đi bộ sai cách có thể ảnh hướng rất lớn tới sức khoẻ của bạn.

Linh Chi (Theo Insider) | 19/05/2021 - 09:56

Đi bộ là phương pháp giảm cân được nhiều người lựa chọn. Các chuyên gia, huấn luyện viên đã chia sẻ với Insider những cách để đi bộ giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất.

Linh Chi (Theo Eatthis.com) | 16/05/2021 - 21:00

Theo Eat This Not That, 3 bài tập đi bộ dưới đây đều được chuyên gia khuyến khích nhằm đốt cháy chất béo. Đây đều là những bài tập đơn giản và nên thực hiện mỗi ngày.

Linh Chi (Theo Eathis.com) | 09/05/2021 - 16:58

Theo Eat This Not That, đi bộ ít nhất là 20 phút mỗi ngày sẽ có tác dụng tích cực tới sức khoẻ, thậm chí có thể giúp làm tăng tuổi thọ.

Linh Chi (Theo Eatthis.com) | 07/05/2021 - 10:39

Thay vì chạy, đi bộ là bài tập thể dục được nhiều người khuyến khích khi muốn áp dụng để giảm cân.

Linh Chi (Theo Eathis.com) | 17/04/2021 - 12:00

Nhiều nghiên cứu chỉ ra đi bộ sẽ rất tốt cho sức khoẻ, trong đó có cả việc giúp kiểm soát cân nặng. Dưới đây sẽ là 3 mẹo đi bộ giảm cân một cách hiệu quả.

Vi Trần (Theo Healthline) | 27/03/2021 - 20:00

Đi bộ là một cách hiệu quả để tập thể dục nhưng bạn có chắc mình đã đi đúng cách? Trang Eat This, Not That đã chỉ ra một số lỗi phổ biến nhiều người mắc phải khi đi bộ thể dục.