Đậu nành

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/06/2024 - 16:00

Lượng protein (chất đạm) hằng ngày quá nhiều hay quá ít đều không tốt, nhưng hầu hết mọi người đều không ăn đủ để xây dựng cơ bắp và giảm mỡ. Dưới đây là cách ăn protein để tăng cơ và giảm mỡ.

NHÓM PV | 01/06/2024 - 14:00

Canxi là một dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể. Theo tờ Healthline, cách an toàn và hiệu quả nhất để bổ sung canxi là thông qua nguồn thực phẩm tự nhiên trong bữa ăn hàng ngày.

THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) | 25/05/2024 - 11:30

Tất cả các loại thực phẩm được đề cập trong bài viết đều có tác dụng mang lại cảm giác no, giúp ngăn ngừa cơn đói, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.

LÂM PHÚ (THEO aboluowang) | 22/05/2024 - 11:03

Trong các nghiên cứu lâm sàng, việc tiêu thụ protein đậu nành làm tăng axit uric huyết tương, nhưng mức tăng này rất nhỏ và không đáng lo ngại về mặt lâm sàng.

hồng diệp (theo eat this not that) | 17/05/2024 - 20:00

Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ 5 thực phẩm giàu protein và chất xơ giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 17/05/2024 - 07:00

Để đáp ứng lượng canxi được khuyến nghị hàng ngày, ngoài việc uống sữa, chúng ta có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm khác. Trong đó, việc thêm một số loại hạt chứa canxi không chỉ tốt cho xương khớp mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 03/04/2024 - 07:00

Ngoài việc giàu axit amin chất lượng cao và chất xơ, đậu nành còn chứa các chất có thể cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm mỡ nội tạng của con người.

Thanh Thanh | 30/03/2024 - 11:49

Trang Eat this not that đưa ra danh sách các loại đậu giàu protein giúp tăng trao đổi chất như đậu mắt đen, đậu nành...

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/01/2024 - 12:00

Nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng, lecithin là nguyên liệu tổng hợp chính của acetylcholine (một trong những chất dẫn truyền thần kinh chính trong não), bằng cách bổ sung một lượng lecithin thích hợp có thể ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và có vai trò tăng cường trí não ở người già. Dưới đây là một số loại thực phẩm chứa lecithin tốt cho trí não của người cao tuổi.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 14/12/2023 - 11:51

Sữa không chỉ giàu protein và vitamin mà còn là nguồn cung cấp canxi tốt nhất. Với một số người có đường huyết cao không thể ăn các thực phẩm từ sữa thì có thể bổ sung canxi theo cách dưới đây.

Hoàng Anh | 04/12/2023 - 20:00

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh với sự góp mặt của thực phẩm từ đậu nành có thể giúp bạn nâng cấp làn da hiệu quả.

Phương Anh (T/H) | 11/11/2023 - 14:00

Natto được làm từ đậu nành lên men với vi khuẩn Bacillus subtilis và natto. Theo các chuyên gia, loại thực phẩm đến từ Nhật Bản này có nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hoá, giảm cân...

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 28/10/2023 - 12:30

Theo khuyến nghị của Học viện Y khoa Quốc gia Mỹ, người trưởng thành nên bổ sung ít nhất 0,8 gram protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Protein là thành phần quan trọng của xương và cơ bắp của con người. Trong khi đó, nhiều người cao tuổi thường gặp các vấn đề về sức khoẻ, do đó chúng ta cần bổ sung một số loại đậu giàu protein giúp kéo dài tuổi thọ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 25/10/2023 - 14:57

Người sau 50 tuổi có tỉ lệ mắc bệnh tim mạch cao, ngoài việc luyện tập thì điều chỉnh chế độ ăn uống cũng quan trọng. Dưới đây là 5 loại thực phẩm tốt cho tim, kéo dài tuổi thọ ở người sau 50 tuổi.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 23/10/2023 - 15:23

Xương của con người sẽ bắt đầu thoái hóa vào khoảng tuổi 40, nguyên nhân chủ yếu là do xương bị mất đi lượng canxi. Vì vậy, ở độ tuổi này chúng ta cần bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi hơn.