Đậu nành

Người có axit uric cao có nên ăn các thực phẩm từ đậu nành?

LÂM PHÚ (THEO aboluowang) |

Trong các nghiên cứu lâm sàng, việc tiêu thụ protein đậu nành làm tăng axit uric huyết tương, nhưng mức tăng này rất nhỏ và không đáng lo ngại về mặt lâm sàng.

5 loại thực phẩm giàu chất xơ và protein tốt nhất bạn có thể ăn để giảm cân

hồng diệp (theo eat this not that) |

Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ 5 thực phẩm giàu protein và chất xơ giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.

3 loại hạt chứa canxi vừa tốt cho xương khớp vừa giúp giảm cân

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Để đáp ứng lượng canxi được khuyến nghị hàng ngày, ngoài việc uống sữa, chúng ta có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm khác. Trong đó, việc thêm một số loại hạt chứa canxi không chỉ tốt cho xương khớp mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Lợi ích của đậu nành trong việc đào thải mỡ nội tạng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Ngoài việc giàu axit amin chất lượng cao và chất xơ, đậu nành còn chứa các chất có thể cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm mỡ nội tạng của con người.

5 loại đậu giàu protein giúp tăng trao đổi chất

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra danh sách các loại đậu giàu protein giúp tăng trao đổi chất như đậu mắt đen, đậu nành...

3 thực phẩm chứa lecithin tốt cho người cao tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng, lecithin là nguyên liệu tổng hợp chính của acetylcholine (một trong những chất dẫn truyền thần kinh chính trong não), bằng cách bổ sung một lượng lecithin thích hợp có thể ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và có vai trò tăng cường trí não ở người già. Dưới đây là một số loại thực phẩm chứa lecithin tốt cho trí não của người cao tuổi.

3 cách bổ sung canxi cho xương khớp và người đường huyết cao

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Sữa không chỉ giàu protein và vitamin mà còn là nguồn cung cấp canxi tốt nhất. Với một số người có đường huyết cao không thể ăn các thực phẩm từ sữa thì có thể bổ sung canxi theo cách dưới đây.

Đậu nành – “Vũ khí tối thượng” giúp làn da khoẻ đẹp

Hoàng Anh |

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh với sự góp mặt của thực phẩm từ đậu nành có thể giúp bạn nâng cấp làn da hiệu quả.

Giảm cân đơn giản nhờ loại đậu nành lên men từ Nhật Bản

Phương Anh (T/H) |

Natto được làm từ đậu nành lên men với vi khuẩn Bacillus subtilis và natto. Theo các chuyên gia, loại thực phẩm đến từ Nhật Bản này có nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hoá, giảm cân...

5 loại đậu giàu protein tốt cho tuổi thọ người cao tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Theo khuyến nghị của Học viện Y khoa Quốc gia Mỹ, người trưởng thành nên bổ sung ít nhất 0,8 gram protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Protein là thành phần quan trọng của xương và cơ bắp của con người. Trong khi đó, nhiều người cao tuổi thường gặp các vấn đề về sức khoẻ, do đó chúng ta cần bổ sung một số loại đậu giàu protein giúp kéo dài tuổi thọ.

5 loại thực phẩm tốt cho tim, kéo dài tuổi thọ ở người sau 50 tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Người sau 50 tuổi có tỉ lệ mắc bệnh tim mạch cao, ngoài việc luyện tập thì điều chỉnh chế độ ăn uống cũng quan trọng. Dưới đây là 5 loại thực phẩm tốt cho tim, kéo dài tuổi thọ ở người sau 50 tuổi.

5 thực phẩm giúp bổ sung canxi ở người sau 40 tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Xương của con người sẽ bắt đầu thoái hóa vào khoảng tuổi 40, nguyên nhân chủ yếu là do xương bị mất đi lượng canxi. Vì vậy, ở độ tuổi này chúng ta cần bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi hơn.

5 loại thực phẩm giúp giảm cân và hạ huyết áp

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Huyết áp cao sẽ ảnh hưởng nhất định đến cuộc sống của người bệnh, vì vậy chúng ta cần lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp giảm cân và hạ huyết áp.

3 loại thực phẩm ăn vào bữa sáng giúp kéo dài tuổi thọ

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất, nhưng nhiều người bỏ qua, thậm chí việc ăn không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là 3 loại thực phẩm ăn vào bữa sáng giúp kéo dài tuổi thọ.

Giữ khoảng cách tối thiểu giữa mắt và máy tính là 50cm để tránh khô mắt

Kiều Vũ (T/H) |

Bệnh khô mắt hiện phổ biến, nhất là với những người có thời gian dài ngồi trước màn hình máy tính thường xuyên.