Đậu Hà Lan
Top 3 loại rau giàu đạm mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ
Tuấn Đạt (Theo Health) |
Nấm, rong biển hay đậu Hà Lan là những loại rau có khả năng bổ trợ lượng đạm dồi dào, rất tốt cho sức khoẻ.
3 loại đậu cường thận, tốt cho sức khỏe
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Có rất nhiều loại đậu tốt cho sức khỏe như đậu đen, đậu gà, đậu xanh... Trong đó, có một số loại đậu đặc biệt cường thận, bổ huyết.
5 loại đậu giàu protein tốt cho tuổi thọ người cao tuổi
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Theo khuyến nghị của Học viện Y khoa Quốc gia Mỹ, người trưởng thành nên bổ sung ít nhất 0,8 gram protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Protein là thành phần quan trọng của xương và cơ bắp của con người. Trong khi đó, nhiều người cao tuổi thường gặp các vấn đề về sức khoẻ, do đó chúng ta cần bổ sung một số loại đậu giàu protein giúp kéo dài tuổi thọ.
10 loại rau giàu chất xơ giúp giảm cân hiệu quả
BẢO THOA (THEO BOLDSKY) |
Nếu đang trong chế độ giảm cân, bạn có thể tham khảo một số loại rau giàu chất xơ giúp giảm cân hiệu quả được đề cập trong bài viết dưới đây.
Lưu ý khi ăn carbs vào buổi sáng để kiểm soát lượng đường trong máu
Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) |
Trang Food.NDTV đưa ra lưu ý khi ăn carbs vào buổi sáng để kiểm soát lượng đường trong máu. Carbs (carbohydrate) là dạng dinh dưỡng đa lượng, đây là một trong 3 dưỡng chất chính tạo ra năng lượng cho cơ thể.
Cách dưỡng da tự nhiên bằng rau củ hiệu quả
HƯƠNG SƠN |
Theo bác sĩ Nguyễn Trần Như Thủy - Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM - Cơ sở 3, dưỡng da bằng các loại rau, củ tự nhiên sẽ giúp cho làn da được chăm sóc an toàn, ít kích ứng.
Mách mẹ 3 công thức nấu ăn ít béo cho gia đình
LÂM ANH (THEO STYLECRAZE) |
Nhiều mẹ luôn đau đầu trong việc chuẩn bị thực đơn cho gia đình. Dưới đây là 3 công thức nấu ăn ít béo để cải thiện sức khỏe mà các mẹ nên tham khảo
11 loại hạt giàu phốt pho giúp xương chắc khỏe
THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |
Theo Stylecraze, thực phẩm giàu phốt pho giúp xây dựng xương. Dưới đây là 11 loại hạt giàu phốt pho giữ cho xương chắc khỏe.
Đừng nghĩ ăn đậu không gây hại, có thể đe dọa sức khỏe
ngọc anh (theo the healthy) |
Đậu là nguồn dinh dưỡng chứa nhiều protein, chất xơ, vitamin B, sắt, kali và ít chất béo; nhưng thực phẩm lành mạnh này cũng có thể tiềm ẩn những nguy cơ sức khỏe khó ngờ.
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ăn đậu Hà Lan?
BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |
Những hạt đậu Hà Lan tuy nhỏ bé nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau.