Đánh tan mỡ thừa
5 loại thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa
BẠCH CÚC THEO DAILY MAIL) |
Dưới đây là 5 loại thực phẩm có khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, giúp cơ thể mau săn chắc hơn.
15 phút đánh tan mỡ thừa, lấy lại vóc dáng chỉ với một chai nước
THANH NGA (Theo BRIGHTSIDE) |
Theo Chi nhánh Y khoa của Đại học Texas-Galveston, việc tập luyện mỗi ngày sẽ hiệu quả hơn việc bạn lên phòng tập mỗi tuần một lần. Họ cũng đã nghiên cứu ra bài tập 15 phút đánh tan mỡ thừa chỉ với 1 chai nước, giúp bạn có được một thân hình hoàn hảo và khỏe mạnh.
Đánh tan mỡ thừa, tăng cường tim mạch bằng bài tập Cardio cực kỳ hiệu quả
NHẬT VŨ - TẠ QUANG |
Cardio là những bài tập làm tăng nhịp tim của bạn ở một mức độ nào đó và duy trì nó trong một khoảng thời gian theo ý muốn. Ngoài việc chuyên về tăng cường sức khỏe cho tim, cải thiện hệ thông mạch máu, bài tập cardio còn có tác dụng: Đốt calories cao hiệu quả.