công dụng hạt chia
Những món ăn giúp tăng nội tiết tố nữ
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Sự cân bằng nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và giữ cho cơ thể hoạt động ổn định. Một số món ăn có thể hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ và tăng cường sức khỏe của phụ nữ.
4 lợi ích tuyệt vời của hạt chia có thể bạn chưa biết
VY VY (THEO HEALTHLINE) |
Hạt chia chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể và não bộ của bạn. Healthline đã chỉ ra 4 lợi ích tuyệt vời của hạt chia có thể bạn chưa biết.
Giá trị dinh dưỡng của hạt chia có thể làm bạn ngạc nhiên
AN NHIÊN (T/H) |
Megan Casper, chuyên gia về dinh dưỡng tại Trung tâm dinh dưỡng Megan Casper, giải thích với tờ Medical Daily: Hạt chia chứa đựng nhiều thành phần dinh dưỡng quý giá, cụ thể là axit béo omega-3, cùng hàm lượng cao chất chống oxy hóa, magiê, kẽm, sắt, canxi và chất xơ rất cần thiết cho cơ thể.
Công dụng của hạt chia, không phải ai cũng biết
Kiều Linh |
Hạt chia có kích thước nhỏ, nhưng có rất nhiều chất dinh dương quan trọng. Hạt chia được nhiều người yêu thích vì giàu axit béo omega 3, nhiều chất chống oxy hóa, và cung cấp chất xơ, sắt và canxi.