Cơ bắp

11 biện pháp khắc phục tình trạng yếu cơ tại nhà

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, yếu cơ trong một thời gian dài sẽ làm suy giảm sức mạnh của cơ bắp, gây biến dạng . Dưới đây là 10 biện pháp khắc phục tình trạng yếu cơ tại nhà.

6 thói quen hàng ngày giúp tăng chiều cao hiệu quả

Việt Anh (Theo Brightside) |

Tăng chiều cao là một việc khá khó khăn khi chúng ta ở độ tuổi trưởng thành. Mặc dù vậy, vẫn có một vài thói quen hàng ngày có thể  hỗ trợ việc tăng chiều cao một cách tự nhiên và hiệu quả, theo Brightside.

7 bí quyết chữa đau cơ sau khi tập luyện

BẠCH CÚC (THEO MEN'S HEALTH) |

Cơ thể chúng ta thường cảm thấy đau nhức sau khi tập thể dục. Để thoát khỏi cảm giác đau cơ khó chịu này, cơ thể cần một ít thời gian phục hồi hoặc bạn có thể thử áp dụng một số bí quyết giảm đau dưới đây.

Những món ăn và thực phẩm giúp tăng cơ hiệu quả sau quá trình tập gym

ÁNH NHIÊN (THEO MEN’S HEALTH) |

Đối với những người tập gym, để cơ bắp phát triển, chế độ ăn với những thực phẩm tăng cơ sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt hiệu quả tốt hơn.