chuối
Những món ăn tăng hormone "hạnh phúc"
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTHLINE) |
Các hormone "hạnh phúc" như serotonin, dopamine, oxytocin, và endorphin có thể được tăng cường thông qua chế độ ăn uống.
5 thực phẩm giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Hồng Diệp (Theo Eat This Not That) |
Cải thiện hệ tiêu hóa của cơ thể và hỗ trợ sức khỏe đường ruột với sự trợ giúp của những thực phẩm sau đây.
3 loại trái cây không ngọt nhưng khiến lượng đường trong máu tăng nhanh
Nhóm PV (Theo Aboluowang) |
Theo trang Aboluowang, dù những loại trái cây dưới đây không chứa nhiều vị ngọt nhưng chúng chứa chỉ số đường huyết ở mức cao, nếu ăn nhiều có thể làm lượng đường trong máu tăng nhanh.
5 thực phẩm giúp giảm axit uric hiệu quả
THÙY DƯƠNG ( THEO HEALTHSHOTS) |
Một số thực phẩm như chuối, cam, chanh, dầu ô liu,... sẽ là sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn khi bạn tiến hành điều trị axit uric.
Tại sao nên ăn chuối trước khi tập luyện thể dục?
Minh Anh (Healthshots) |
Chuối có nhiều carbohydrate và kali, cả hai đều cần thiết cho quá trình tập luyện và rèn luyện cơ bắp. Dưới đây là những lý do bạn nên ăn chuối trước khi tập luyện.
3 loại trái cây nấu chín có tác dụng hạ đường huyết, giảm cân
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Trái cây rất giàu chất dinh dưỡng khác nhau, có lợi cho cơ thể con người. Khi chế biến, một số loại trái cây còn có tác dụng hạ đường huyết, giảm cân.
Cách tiêu thụ thực phẩm cho bữa sáng giúp giảm cân
NGỌC THUỲ (THEO ABOLOUWANG) |
Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn cách tiêu thụ một vài thực phẩm đúng cách cho bữa sáng để giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.
Bất ngờ với tác dụng giảm cân tuyệt vời từ quả chuối
(THEO BRIGHTSIDE) |
Chuối là loại quả có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân bởi những chất có trong chuối giúp làm tăng cường trao đổi chất, làm giảm cảm giác thèm ăn.
Thức uống từ chuối giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng
hà lê (Theo Boldsky) |
Kết hợp chuối, hạt lanh, bột gừng và sữa chua để có loại nước uống hàng ngày tiêu hao mỡ bụng nhanh chóng.
4 món ăn sáng với chuối giúp giảm mỡ nội tạng nhanh chóng sau 7 ngày
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Chuối chín rất giàu chất xơ và kali, đồng thời cũng là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt, có thể giúp giảm mỡ nội tạng nhanh chóng sau 7 ngày.
Những món ăn nhẹ dễ tìm có thể giúp giảm cân
HỒNG DIỆP (THEO BOLDSKY) |
Một số món ăn nhẹ có sẵn trong nhà bếp thực sự có ích cho việc giảm cân của bạn.
2 công thức bữa sáng với chuối giúp giữ da, đẹp dáng
Tuấn Đạt (T/ hợp) |
2 công thức sau mà các chị em có thể tham khảo cho bữa sáng với chuối nhằm giữ da, đẹp dáng, không lo tăng cân mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.
Ăn chuối có thể giúp ngủ ngon hơn
Nhật Minh (Theo 20 minutes) |
Theo Tạp chí 20 minutes, quả chuối vốn là loại trái cây cực kỳ thơm ngon và vô cùng thân thuộc trong cuộc sống. Chúng ta có thể chế biến được rất nhiều món ăn và đồ uống ngon miệng từ loại trái cây này. Ngoài ra, chuối còn đem lại rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe.
Ăn nhiều chuối có giúp giảm nồng độ axit uric trong máu?
LÂM PHÚ (THEO ABOLUOWANG) |
Chuối có chứa hàm lượng kali cao cũng như vitamin C có thể hỗ trợ đào thải axit uric hiệu quả.
7 thực phẩm giúp bạn càng ăn càng giảm cân
THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn 7 thực phẩm giúp bạn càng ăn càng giảm cân nhanh chóng.