chứng mất ngủ
Lợi ích cho sức khỏe của rễ cây thủy xương bồ
THIỆN NHÂN (THEO DRHEALTHBENEFITS) |
Thủy xương bồ là loại cỏ có thân rễ mọc ngang, từ lâu được biết đến là loại thảo dược đem lại hưởng tích cực cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích của rễ cây thủy xương bồ mà ít ai biết.
Gợi ý 5 quy tắc đơn giản giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ nhanh chóng
Hải Minh |
Trang Bright Side đã chỉ ra mô hình và quy tắc ngủ để loại bỏ chứng mất ngủ nhanh chóng.
Ăn gì để cải thiện chứng mất ngủ?
Phương Linh (T/H) |
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp bạn có nhiều năng lượng cho ngày mới. Nếu bị mất ngủ thường xuyên, thay vì can thiệp nhiều tới thuốc an thần, bạn có thể bổ sung những loại thực phẩm giúp ngủ ngon hơn.
Mất ngủ tàn phá sức khoẻ như thế nào?
Trần Linh - Theo Webmd |
Ngủ đủ giấc là bí quyết để duy trì sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Nếu mất ngủ kéo dài khiến cho cơ thể thiếu sức sống, mệt mỏi, không thể tập trung, điều này ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và cuộc sống hàng ngày.