Chế độ dinh dưỡng

BẢO THOA ( THEO EAT THIS NOT THAT) | 16/09/2023 - 10:55

Chú ý đến khẩu phần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và thiết lập thói quen lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Nếu đang trong quá trình giảm cân, hãy ghi nhớ 8 lưu ý dưới đây.

Hoài Luân (THEO EAT THIS NOT THAT) | 16/09/2023 - 08:00

Để duy trì cân nặng và hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa tình trạng tăng cân cũng như các căn bệnh liên quan đến tim mạch, tiêu hóa,... bạn cần phải bổ sung các nguồn protein lành mạnh. Dưới đây là 7 nguồn protein lý tưởng, tốt cho sức khỏe mà bạn cần biết.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 07/09/2023 - 12:00

Mang thai là thời điểm quan trọng đối với người mẹ vì sức khỏe của em bé phụ thuộc hoàn toàn vào người mẹ. Điều cần thiết là phải nhận thức được các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé trong thai kỳ để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh và một em bé khỏe mạnh.

Tuấn Đạt (Theo Healthline) | 06/09/2023 - 14:00

Quả mọng, chuối, socola đen… là những thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng một cách hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 20/08/2023 - 20:00

Nhiều người trung niên, cao tuổi ăn nhiều thực phẩm động vật có nhiều axit béo bão hòa và thực phẩm có hàm lượng calo cao sẽ dẫn đến tăng chất béo trung tính hoặc cholesterol (mỡ trong máu). Do đó, để hạ mỡ máu những người này cần ăn một số loại thực phẩm.

Kiều Vũ (T/H) | 03/08/2023 - 14:00

Bí ngô là loại thực phẩm quen thuộc từ xưa. Ngày nay, nhiều gia đình đưa bí ngô vào chế độ ăn để tăng cường sức khoẻ, nhất là cho mắt. Các nhà hàng cũng lên thực đơn với món súp bí ngô được nhiều người chọn dùng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 03/08/2023 - 12:00

Nhiều nam giới sau 50 tuổi sức khoẻ bị suy giảm, mắc nhiều bệnh tật. Dưới đây là 3 loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ cho đàn ông sau 50 tuổi.

Kiều Vũ (T/H) | 30/07/2023 - 14:00

Bổ sung trái cây phù hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày luôn có tác dụng tốt với sức khoẻ. Có những loại trái cây có chất chống oxy hoá, làm cho da mịn màng khi dùng đúng liều lượng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 30/07/2023 - 12:00

Nhiều người cao tuổi bị tăng huyết áp thường xuyên phải dùng thuốc. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc hạ huyết áp trong thời gian dài rất dễ dẫn đến tình trạng cơ thể bị thiếu hụt kali. Do đó, việc bổ sung các thực phẩm giàu kali vô cùng quan trọng cho người cao tuổi.

Song Minh | 30/07/2023 - 10:23

Mỗi ngày ăn một thìa dầu ô liu có thể làm giảm nguy cơ tử vong do mất trí nhớ, theo nghiên cứu mới.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 30/07/2023 - 08:30

Những người đã bước sang giai đoạn trung niên và cao tuổi nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Dưới đây là 4 loại thực phẩm dễ tiêu hóa, giúp kéo dài tuổi thọ cho người cao tuổi.

Minh Nhật (Theo Eatingwell) | 29/07/2023 - 19:00

Bệnh tiểu đường là bệnh lý nội khoa phổ biến, do rối loạn chuyển hóa insulin trong cơ thể, dẫn đến tình trạng tăng đường trong máu. Để kiểm soát bệnh, cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 29/07/2023 - 13:30

Khi con người bước vào tuổi trung niên và tuổi già, việc giữ gìn sức khỏe vô cùng quan trọng. Dưới đây là 3 loại thực phẩm giúp giảm bệnh tật, kéo dài tuổi thọ cho người sau 45 tuổi.

Minh Nhật (Theo Healthline) | 17/07/2023 - 16:00

Lượng đường huyết cao có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ như bệnh tim mạch, suy giảm thị lực. Những người có đường huyết cao rất nên ăn những thực phẩm dưới đây.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 08/07/2023 - 16:50

Trang Eat this not that đưa ra 4 thực phẩm thay thế cho thực phẩm có lượng cholesterol cao.