Chế độ dinh dưỡng

Duy trì 4 thói quen này để ngăn ngừa bệnh tiểu đường

HỒNG DIỆP (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Hãy lưu ý 4 thói quen này để kiểm soát và ngăn ngừa bệnh tiểu đường một cách tốt nhất.

4 thực phẩm rất tốt cho sức khỏe xương khớp

THEO EAT THIS NOT THAT |

Một số loại thực phẩm quen thuộc nhưng rất bổ dưỡng mà bạn nên thêm vào bữa ăn hàng ngày để giúp tăng cường sức khỏe của xương khớp.

5 mẹo “nhỏ nhưng có võ” giúp giảm cân an toàn và hiệu quả

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Để quá trình giảm cân nhanh chóng, bạn cần xây dựng một thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Dưới đây là 5 mẹo nhỏ giúp giảm cân an toàn và hiệu quả bạn có thể áp dụng.

5 bí quyết tăng cơ, giảm mỡ cho nam giới

Hồng Diệp (Theo Eat This Not That) |

Trang Eat This Not That chỉ ra 5 bí quyết dinh dưỡng hữu hiệu cho nam giới nếu muốn tăng cơ, giảm mỡ.

Giảm cân chưa bao giờ khắc nghiệt nhờ... sữa

Anh Sơn |

Nếu bạn đang cố gắng “chịu đựng” những cơn thèm ăn để giảm cân, “chịu đựng” thực đơn ăn kiêng có phần cực khổ thì sữa có thể là một loại thực phẩm giúp bạn bổ sung dinh dưỡng, đồng thời mang lại nhiều lợi ích hơn thế nữa trong quá trình giảm cân.

4 món ăn giúp giải ngấy sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán

Tuấn Đạt (T/ hợp) |

Gợi ý một vài món ăn nhằm giúp giải “ngấy” sau những mâm cỗ ngày Tết.

Một số thực phẩm giúp bạn giảm axit uric hiệu quả vào dịp Tết

Hương Giang (Theo WebMD) |

Rượu bia cùng các loại thực phẩm không lành mạnh ngày Tết có thể làm cho lượng axit uric trong cơ thể tăng cao. Vì vậy, cần bổ sung các thực phẩm có thành phần lành mạnh giúp giảm axit uric hiệu quả.

Dinh dưỡng lấy lại cân bằng, giúp giảm cân sau Tết

Hà Lê (Theo VFA) |

Với tâm lý “ăn Tết”, ít ai cưỡng lại được những món ngon, bổ, dễ lên cân ngày Tết. Vậy sau Tết, cần ăn uống như thế nào để giảm cân hiệu quả, cơ thể mệt mỏi, uể oải.

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho trẻ dịp Tết Nguyên đán

Tuấn Đạt (Theo Medlab Asia) |

Các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên dành cho các phụ huynh cần lưu ý và đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho trẻ dịp Tết Nguyên đán sắp tới.

Ăn uống đúng cách bảo vệ sức khoẻ dịp Tết Nguyên đán

Tuán Đạt (Theo Asia Health) |

Ăn uống đúng cách sẽ giúp tăng cường sức khoẻ và cân bằng dinh dưỡng trong dịp nghỉ Tết sắp tới.

Những sai lầm về thời điểm tốt nhất ăn trái cây

Tuấn Đạt (Theo Health) |

Một vài sai lầm về thời điểm ăn trái cây tốt nhất trong ngày cần thay đổi để bảo vệ sức khoẻ.

Lợi ích của nước hầm xương đối với sức khỏe vào mùa đông

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Nước hầm xương ngoài việc cung cấp nhiều chất dinh dưỡng còn mang đến lợi ích cho sức khoẻ trong mùa đông.

5 loại thực phẩm ít chất béo phù hợp chế độ ăn kiêng giảm cân

AN AN (THEO HEALTHLINE) |

Thực phẩm ít chất béo rất phù hợp với chế độ ăn kiêng. Tờ Healthline đã gợi ý 5 loại thực phẩm đáp ứng việc bổ sung dinh dưỡng nhưng vẫn hỗ trợ tốt người đang muốn giảm cân.

Những chất hàng đầu ức chế thèm ăn, hỗ trợ giảm cân

TUỆ NHI |

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh cùng các bài tập cardio, uống đủ nước. Bên cạnh đó, 3 chất hàng đầu sau đây có thể hỗ trợ bạn giảm mỡ thừa.

2 món ăn lạ miệng giúp giảm cân hiệu quả và an toàn

HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE) |

Nếu đã chán nản với rau luộc, yến mạch hay trứng gà,...bạn có thể tham khảo 2 món ăn lạ miệng dưới đây để tiếp tục hành trình giảm cân.