Chế độ DASH

Những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Đồ hoạ: Ngọc Ánh

4 cách ăn uống giúp giảm cân hiệu quả, ức chế cơn thèm ăn

NGỌC ÁNH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc cố gắng nhịn ăn chỉ làm tăng cảm giác thèm ăn. 4 cách dưới đây sẽ giúp bạn không cần nhịn ăn mà vẫn giảm cân nhanh chóng.

Chế độ ăn giảm cân cho phụ nữ trên 50 tuổi. Ảnh đồ họa: Vy Vy

3 chế độ ăn kiêng giảm cân tốt nhất cho phụ nữ trên 50 tuổi

VY VY ( THEO HEALTHLINE) |

Nhiều phụ nữ trên 50 tuổi đang tìm kiếm chế độ ăn kiêng để hỗ trợ chức năng tim hoặc não, giúp kiểm soát các triệu chứng mãn kinh hoặc tăng cường sức khỏe tổng thể của họ. Healthline đã gợi ý 4 chế độ ăn kiêng giảm cân tốt nhất cho người sau tuổi 50.