Chế độ ăn uống ngày Tết

Thói quen ăn uống ngày Tết: Làm sao để cân đối, tránh tăng cân?

Thanh Chân - Ngọc Lê |

Tết Nguyên đán là kỳ nghỉ dài nhất trong năm. Các gia đình sẽ chuẩn bị nhiều món ăn ngon, giàu năng lượng cùng với những buổi tiệc với mật độ dày hơn những ngày thường. Do đó, thói quen ăn uống trong dịp Tết sẽ bị thay đổi, tuy chỉ vài ngày nhưng cũng góp phần làm ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể.

Những phương pháp ăn để không béo bụng trong ngày nghỉ Tết

HƯƠNG SƠN (THEO EAT THIS) |

Theo Eat This, ngày Tết thường có rất nhiều đồ ăn xuất hiện trong mâm cơm. Để không bị tích tụ chất béo sau một mùa ăn uống linh đình, các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ đã chỉ ra một số mẹo để giảm tình trạng tăng cân.

4 lưu ý trong chế độ ăn uống của người cao huyết áp

ÁNH NHIÊN (T/H) |

Chế độ ăn uống khoa học và hợp lí sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của người bị cao huyết áp một cách hiệu quả. Dưới đây là một số lưu ý trong chế độ ăn uống của người cao huyết áp.