Chế độ ăn uống

4 biểu hiện khi đi bộ báo hiệu sức khoẻ tốt, sống lâu

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Tuổi thọ liên quan nhiều đến thói quen sinh hoạt, môi trường, sức khỏe, chế độ ăn uống... Dưới đây là 4 điểm chung khi đi bộ  của những người có sức khoẻ tốt, sống lâu.

5 lưu ý trong ăn uống người cao huyết áp nhất định phải biết

MẠNH HOẠT (THEO HEALTH) |

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều tới cơ thể. Dưới đây là 5 lưu ý trong ăn uống người cao huyết áp nhất định phải biết để bảo vệ sức khỏe.

4 thực phẩm chứa nhiều kẽm tốt cho làn da

Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) |

Trang Food.NDTV chỉ ra 4 thực phẩm chứa nhiều kẽm tốt cho làn da.

3 nguyên tắc trường thọ cho người sau 60 tuổi

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Rất nhiều người trung niên và cao tuổi thường xuyên bị đau lưng mỏi gối. Dưới đây là 3 nguyên tắc trường thọ cho người sau 60 tuổi.

4 mẹo để làm món salad tươi ngon, không bị mềm nhũn

Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) |

Trang Food.NDTV đưa ra 4 mẹo để làm món salad tươi ngon, không bị mềm nhũn.

Lời khuyên dinh dưỡng trong mùa hè cho bệnh nhân tiểu đường

Ngọc Thùy (Theo Boldsky) |

Theo Boldsky, những người mắc bệnh tiểu đường cần chọn chế độ ăn uống phù hợp, nên ăn các loại thực phẩm có thể làm mát cơ thể một cách tự nhiên để kiểm soát lượng đường trong máu.

4 thực phẩm chứa protein gây tác động xấu đến quá trình giảm cân

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |

Trang Eat this not that chỉ ra 4 thực phẩm chứa protein "tồi tệ", gây tác động xấu đến quá trình giảm cân.

4 nhóm người dễ bị cao huyết áp

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Một số nhóm người cần quan tâm hơn đến việc thay đổi thói quen sinh hoạt không lành mạnh, phải bắt đầu từ chế độ ăn cơ bản, điều chỉnh cơ cấu khẩu phần ăn, vận động nhiều hơn để tránh xa mối nguy hiểm của bệnh cao huyết áp.

Cách bổ sung vitamin C vào chế độ ăn hàng ngày

Thanh Thanh (Theo Boldsky) |

Trang Boldsky chỉ cách bổ sung vitamin C vào chế độ ăn hàng ngày, mang đến lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

8 mẹo để cải thiện hệ tiêu hóa một cách tự nhiên

Thanh Thanh (Theo Boldsky) |

Trang Boldsky đưa ra 8 mẹo để cải thiện hệ tiêu hóa một cách tự nhiên.

5 mẹo nhỏ để tránh ăn quá nhiều vào ban đêm

Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) |

Theo trang Food.NDTV, ăn quá nhiều vào ban đêm là tình trạng phổ biến do thói quen thất thường và ăn uống không lành mạnh. Ăn muộn làm rối loạn nhịp sinh học và có thể dẫn đến tăng cân.

Chế độ ăn hợp lý trước khi tập thể dục

Thanh Vân (Theo WebMD) |

Theo WebMD, các bác sĩ dinh dưỡng hay huấn luyện viên thể thao luôn khuyên rằng việc ăn uống trước khi tập thể dục là điều rất cần lưu ý. Nếu bạn có ăn uống không đúng cách trước khi tập thể dục, sức khoẻ của bạn rất dễ bị ảnh hưởng.

5 thói quen đang hủy hoại lưng mà bạn không ngờ tới

THU HIỀN (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Có rất nhiều thói quen có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến lưng của bạn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 5 thói quen, lối sống không lành mạnh khiến lưng bị hủy hoại khi bạn già đi.

Thói quen ăn uống để hạ đường huyết

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trang Eat this not that chỉ ra thói quen ăn uống để hạ đường huyết.

Những thức ăn giúp đạt hiệu quả tốt nhất sau luyện tập thể dục

HƯƠNG SƠN (THEO INSIDER) |

Nhiều người sau khi tập thể dục có áp dụng chế độ dinh dưỡng tốt sẽ khiến cơ thể thay đổi theo chiều hướng tích cực, nhanh chóng.