Chế độ ăn lành mạnh
3 thói quen xấu ở nam giới khiến tích tụ chất béo nội tạng
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Nhiều người đàn ông thường có thói quen ăn uống không lành mạnh và ít khi để ý đến sức khỏe, cân nặng của mình. Đây là những thói quen có thể khiến tích tụ chất béo nội tạng gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Cách để vẫn ăn thịt và cơm mà không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân
Kiều Vũ (theo Lonestarcares và WPost) |
Trong chế độ ăn lành mạnh vẫn phải có protein (có nhiều trong thịt) và tinh bột (có nhiều trong cơm gạo trắng) để đủ chất cho cơ thể. Nhưng ăn thế nào không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân?
5 chất dinh dưỡng nên có trong chế độ ăn của người bệnh vẩy nến
Thanh Thanh |
5 nhóm chất dinh dưỡng nên có trong chế độ ăn của người bệnh vẩy nến là chất chống ôxy hóa, beta-carotene, folate, kẽm và axit béo omega-3.
Giảm cân thần kì nhờ tuân thủ lịch trình khoa học
Minh Hà (Theo aboluowang) |
Giảm cân cần có thời gian, nếu làm đúng việc, đúng thời điểm, bạn có thể dễ dàng đạt được mục tiêu. Dưới đây là lịch trình dành cho các bạn có nhu cầu giảm cân. Nếu bạn có thể làm theo lịch trình này, cân nặng của bạn có thể được cải thiện rõ rệt sau một tháng.
5 thói quen giúp não bộ khỏe mạnh và chậm lão hóa
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Trang Eat this not that chỉ ra 5 thói quen giúp não bộ khỏe mạnh và chậm lão hóa.
5 sự thật về chế độ ăn uống trong quá trình giảm cân
Hương Lê (Theo FOOD.NDTV) |
Dưới đây là một số sự thật về giảm cân liên quan đến chế độ ăn uống đã được khoa học chứng minh.
4 loại thực phẩm giàu protein giúp giảm cân hiệu quả sau tuổi 40
Hương Lê (Theo Eatthis) |
Lựa chọn thực phẩm giàu protein, vitamin D và canxi trong quá trình giảm cân sau tuổi 40 có tác dụng xây dựng khối lượng cơ bắp, giữ năng lượng ổn định.
Cần tránh ăn gì để tăng cường hệ miễn dịch?
BẠCH CÚC (THEO EATTHIS.COM) |
Có một số thói quen ăn uống không có lợi cho hệ miễn dịch mà bạn cần tránh.
Những loại trái cây bạn không nên ăn khi giảm cân
BẠCH CÚC (THEO NEWSBREAK) |
Trái cây là thành phần không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh nào. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm cân thì cần phải tránh một số loại trái cây sau đây.
5 chất dinh dưỡng và thực phẩm hàng đầu giúp ngăn ngừa ung thư
ÁNH NHIÊN (THEO DRPINGEL) |
Theo một đánh giá của hơn 200 nghiên cứu tập trung vào dinh dưỡng và ung thư, đây là danh sách một số thực phẩm và chất dinh dưỡng được chứng minh là có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư của một người từ 40% đến 70%.
Thói quen lành mạnh: Quyết tâm ăn uống tốt hơn
Hồng Nhật (theo webmd) |
Xây dựng thói quen ăn uống lanh mạnh sẽ đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.