Chế độ ăn dinh dưỡng

Những lưu ý khi xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng đủ chất

Mai Hoa (Theo Healthline) |

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định tới sức khỏe và tuổi thọ của con người. Bữa ăn được xem là cân đối dinh dưỡng và hợp khẩu vị phải có các chất dinh dưỡng hợp lý và đủ chất. Dưới đây là những lưu ý khi xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng đủ chất.

6 lời khuyên dinh dưỡng quan trọng cho những bà mẹ mới sinh

Hà An (Theo Boldsky) |

Dưới đây là 6 lời khuyên dinh dưỡng từ các chuyên gia cho những người mẹ vừa trải qua kỳ sinh nở.

Công dụng giảm cân tuyệt vời của hạt lanh

Ánh Nhiên (Theo Boldsky) |

Hạt lanh được biết đến với đặc tính làm tan chảy các chất béo thừa ra khỏi cơ thể giúp giảm cân. Hơn nữa, hạt lanh còn chứa hàm lượng chất xơ cao, lignans và axit béo omega 3... mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ.