Chế độ ăn chay
Cho trẻ ăn chay: Có lợi hay có hại?
HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) |
Nếu bạn đang dự định cho con mình ăn chay, hãy cân nhắc những lợi ích và tác hại của chế độ ăn uống này.
Những sai lầm khi ăn chay gây hại sức khỏe nghiêm trọng ít người biết
Minh Anh (Theo Healthline) |
Ăn chay là một chế độ ăn uống được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, nếu ăn chay không đúng cách có thể gây hại sức khỏe nghiêm trọng.
6 loại chế độ ăn chay phổ biến
Hà An (Theo Healthline) |
Ăn chay hiện đã trở nên phổ biến hơn, đặc biệt là trong vài năm qua. Có nhiều lý do khiến nhiều người chọn chế độ ăn chay như lý do sức khỏe, môi trường, đạo đức… Dưới đây là 6 loại ăn chay phổ biến nhất được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích.
6 loại thực phẩm giàu sắt dành cho người ăn chay
ÁNH NHIÊN ( THEO BLODSKY) |
Sắt là một trong những vi chất dinh dưỡng quan trọng đối với việc sản xuất hemoglobin, một loại protein có trong hồng cầu có vai trò vận chuyển oxy trong máu. Dưới đây là một số thực phẩm giàu sắt dành cho người ăn chay.