Chạy đường dài
Tập luyện tim mạch giúp giảm cân hiệu quả
Thanh Thanh |
Theo trang Eat this not that, tập luyện tim mạch (cardio) giúp giảm cân hiệu quả.
Thực phẩm nên ăn trước khi chạy bộ
BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |
Việc lựa chọn đúng loại thực phẩm tiêu thụ trước khi chạy bộ sẽ giúp bạn mang lại kết quả rèn luyện sức khỏe tốt nhất.