Chạy đường dài

Tập luyện tim mạch giúp giảm cân hiệu quả

Thanh Thanh |

Theo trang Eat this not that, tập luyện tim mạch (cardio) giúp giảm cân hiệu quả.

Thực phẩm nên ăn trước khi chạy bộ

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Việc lựa chọn đúng loại thực phẩm tiêu thụ trước khi chạy bộ sẽ giúp bạn mang lại kết quả rèn luyện sức khỏe tốt nhất.