chạy bộ giảm cân

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 04/04/2024 - 19:00

Nhiều người chỉ muốn giảm mỡ bụng mà không muốn giảm cơ do lượng mỡ thường tích tụ nhiều ở vùng bụng. Do đó, việc duy trì một số thói quen tập luyện, ăn uống có thể cải thiện vấn đề này.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 26/03/2024 - 10:47

Để duy trì vóc dáng thon gọn, bạn không thể chỉ dựa vào chế độ ăn kiêng mà còn cần duy trì thói quen tập thể dục. Dưới đây là 5 cách tăng tốc độ đốt cháy chất béo nội tạng, giảm cân khi tập thể dục.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 05/02/2024 - 14:25

Nếu bạn muốn giảm cân, chạy bộ là một trong những bài tập hiệu quả nhất để thực hiện. Chạy bộ đốt cháy nhiều calo hơn hầu hết các hình thức tập luyện tim mạch khác. Dưới đây là cách để chạy bộ trong 20 phút có thể giúp giảm cân.

HƯƠNG SƠN (Theo Eating Well) | 07/04/2023 - 15:58

Chạy bộ là bộ môn thể thao được nhiều người yêu thích, nếu chạy bộ khoa học không những có sức khoẻ tốt mà còn giảm cân nhanh.

Bảo Hân (T/H) | 06/12/2022 - 16:00

Nếu bạn muốn tối ưu hoá kết quả của việc chạy bộ trong việc giảm cân, hãy làm theo 5 lời khuyên sau.

Hải Anh | 18/03/2022 - 15:32

Theo Công đoàn Dầu khí Việt Nam, dự kiến đến ngày 19.3 sẽ có 1.000 đoàn cán bộ, đoàn viên, người lao động đăng ký tham gia Giải chạy bộ online Xuân Dầu khí 2022. Ban tổ chức đã phát động minigame hưởng ứng giải.

Hải Anh | 08/03/2022 - 07:06

Công đoàn Dầu khí Việt Nam phát động Giải chạy bộ online Xuân Dầu khí 2022 nhằm thiết thực thi đua lập thành tích chào mừng Ngày Giải phóng miền Nam (30.4) và Ngày Quốc tế Lao động (1.5),  kỷ niệm 132 năm Ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh (19.5.1890-19.5.2022).

Hạ Mây (Theo Healthline) | 28/06/2021 - 18:00

Chạy bộ là hoạt động thể thao đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, đặc biệt là giúp chúng ta giảm cân và có một vóc dáng đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chạy bộ sao cho đạt hiệu quả cao nhất.

Linh Phương (Theo Insider) | 22/05/2021 - 16:43

Chạy bộ là môn thể thao đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên, nếu chạy bộ sai cách hoặc không đúng với thể lực của bản thân sẽ khiến cơ thể bị chấn thương, thậm chí là có hại cho sức khoẻ.

Linh Phương (Theo Insider) | 20/05/2021 - 21:00

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, hữu ích cho sức khỏe, giúp tinh thần sảng khoái và cơ thể cân đối hơn nếu bạn tập luyện đúng cách và khoa học.

Phong Vân | 30/10/2019 - 20:29

Tập chạy trên máy chạy bộ treadmill được nhiều người lựa chọn để giảm cân, nâng cao sức khỏe.

Mai An | 05/10/2019 - 07:32

Chạy bộ trên máy treadmill có thể giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe. Người mới tập cần biết những lưu ý sau để việc tập chạy đạt hiệu quả cao.