Chạy bộ đúng cách

5 lợi ích sức khỏe của việc chạy bộ 30 phút mỗi ngày

HẠ MÂY (Theo healthbenefitsof) |

Chạy bộ là một quá trình phối hợp và phức tạp liên quan đến toàn bộ cơ thể. Việc chạy với thời gian khác nhau sẽ đem lại lợi ích sức khoẻ khác nhau. Dưới đây là những lợi ích của việc chạy 30 phút mỗi ngày.

Trên 200 đoàn viên Công đoàn PV Drilling tham gia Giải chạy online

Hải Anh |

228 vận động viên là đoàn viên Công đoàn Tổng Công ty CP Khoan và Dịch vụ Khoan Dầu khí (PV Drilling) đã tham gia chạy kết thúc Giải chạy bộ online “Xuân Dầu khí 2022” do Công đoàn Dầu khí Việt Nam tổ chức.

Hơn 500 người đăng ký tham gia Giải chạy online của Công đoàn Dầu khí

Hải Anh |

Sau ngày đầu tiên mở cổng đăng ký Giải chạy online “Xuân Dầu khí 2022” do Công đoàn Dầu khí Việt Nam tổ chức đã có hơn 500 vận động viên là người lao động Dầu khí đăng ký tham gia.

Công đoàn Dầu khí Việt Nam phát động Giải chạy bộ online

Hải Anh |

Công đoàn Dầu khí Việt Nam phát động Giải chạy bộ online Xuân Dầu khí 2022 nhằm thiết thực thi đua lập thành tích chào mừng Ngày Giải phóng miền Nam (30.4) và Ngày Quốc tế Lao động (1.5),  kỷ niệm 132 năm Ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh (19.5.1890-19.5.2022).

Giải chạy bộ Vượt lên chính mình

Hải Anh |

Công đoàn và Đoàn Thanh niên Trường Đại học Dầu khí Việt Nam (PVU) đã tổ chức thành công giải chạy bộ 2022 với chủ đề Vượt lên chính mình. Đây là hoạt động nhằm động viên cán bộ công nhân viên rèn luyện sức khỏe, tạo khí thế nhiệt huyết vượt thách thức...

Bật mí cách chạy bộ giảm cân đạt hiệu quả cao nhất

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Chạy bộ là hoạt động thể thao đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, đặc biệt là giúp chúng ta giảm cân và có một vóc dáng đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chạy bộ sao cho đạt hiệu quả cao nhất.

8 cách giúp tăng sức bền khi chạy bộ

VY VY (THEO HEALTHLINE) |

Bất kì ai khi chạy bộ đều mong muốn bản thân có thể chạy nhanh và chạy xa hơn so với ngày hôm trước. Vậy làm cách nào để cải thiện sức bền giúp tăng quãng đường chạy?

Những nguy hiểm khi chạy bộ sai cách không phải ai cũng biết

Linh Phương (Theo Insider) |

Chạy bộ là môn thể thao đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên, nếu chạy bộ sai cách hoặc không đúng với thể lực của bản thân sẽ khiến cơ thể bị chấn thương, thậm chí là có hại cho sức khoẻ.

Những lưu ý khi chạy bộ để đem lại hiệu quả tốt nhất

Linh Phương (Theo Insider) |

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, hữu ích cho sức khỏe, giúp tinh thần sảng khoái và cơ thể cân đối hơn nếu bạn tập luyện đúng cách và khoa học.

Lợi ích của việc chạy bộ thường xuyên vào buổi sáng

Bạch Cúc (Theo Healthline) |

Chạy bộ là một môn thể thao đơn giản nhưng lại mang đến nhiều lợi ích tốt cho cơ thể, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ những lợi ích của việc chạy bộ buổi sáng mang lại.