Chạy bộ

Bài tập chạy bộ 12-3-30 thực sự có thể giúp bạn giảm cân

Hương Giang (Theo Health) |

Hiện nay, trào lưu chạy bộ 12-3-30 đang được mọi người quan tâm. Theo các chuyên gia, đây là một trong số các bài tập có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Chạy bộ bao lâu mỗi ngày để giảm cân?

HỒNG DIỆP (THEO boldsky) |

Chạy bộ là một trong những bài tập hiệu quả nhất để tăng cường trao đổi chất, tăng cường đốt cháy calo và lấy lại vóc dáng. Nhưng chạy bao lâu để có thể giảm cân hiệu quả?

Sôi nổi giải chạy bộ trong đoàn viên Công đoàn ở Sóc Trăng

PHƯƠNG ANH |

Sóc Trăng - Ngày 25.5, Liên đoàn lao động huyện Mỹ Xuyên phối hợp với Trung tâm văn hóa, thể thao và truyền thanh huyện tổ chức giải chạy bộ trong công nhân, viên chức, người lao động. Đây là hoạt động hưởng ứng Tháng Công nhân, Tháng hành động về An toàn vệ sinh lao động năm 2024 và chào mừng 95 năm Ngày thành lập Công đoàn Việt Nam.

Sự khác nhau giữa chạy bộ và jumping jack khi đốt calo, giảm mỡ nội tạng

HẠ MÂY (Theo healthshots) |

Cả chạy bộ và jumping jack (nhảy dang tay chân) đều có thể có hiệu quả trong việc đốt calo, giảm mỡ nội tạng nhưng tác động của chúng phụ thuộc vào mức độ thể chất của từng cá nhân.

Lý do khiến người chạy bộ có thể bị ngừng tim

Anh Trang (Theo SAMITIVEJ HOSPITALS) |

Từ lâu, việc tập thể dục, trong đó có chạy bộ được khuyến khích là mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng, chúng ta vẫn chứng kiến một số trường hợp bị ngừng tim khi tham gia thể thao.

Chạy bộ và những rủi ro khôn lường không phải ai cũng biết

Chí Long |

Chạy bộ đem đến nhiều lợi ích nhưng cũng mang lại những rủi ro khôn lường mà người tập luyện cần cẩn trọng, đặc biệt là chị em phụ nữ.

Lợi ích bất ngờ của đi bộ, chạy bộ đối với mắt

Thục Quyên (theo runsociety.com) |

Đi bộ, chạy bộ là những hoạt động tốt cho sức khỏe, trong đó có rất nhiều lợi ích đối với mắt, giúp tăng thị lực, giúp mắt khỏe hơn.

Chạy bộ, đạp xe sẽ dẫn đến cái chết từ từ cho cả hành tinh?

Thùy Trang |

Xoay quanh câu chuyện về lợi ích của việc đạp xe có nhiều góc nhìn, quan điểm. Trong đó, bài viết dưới đây là góc nhìn hài hước, có chút châm biếm, nhưng đáng đọc.

Mỹ xét xử người bố khiến con trai 6 tuổi tử vong vì chạy bộ

TAM NGUYÊN |

Một cậu bé 6 tuổi ở Mỹ đã tử vong khi bị người bố bắt chạy bộ vì “quá béo”.

KPI… chạy bộ

Minh Anh |

Mấy ngày gần đây chị em công sở xôn xao chuyện một cô gái “bóc phốt” trên mạng xã hội công ty cũ khi ép nhân viên phải chạy bộ hằng ngày. Theo câu chuyện thì lãnh đạo công ty đặt ra nguyên tắc là nhân viên phải chạy bộ và đọc sách mỗi ngày. Chỉ tiêu về chạy bộ đặt ra yêu cầu nữ phải chạy 7km/tuần, còn nam là 12km/tuần. Việc này được tính vào chỉ tiêu đánh giá công việc cá nhân, hay còn gọi là KPI.

Thời gian chạy bộ mỗi ngày để đốt mỡ thừa, giảm cân, vóc dáng săn chắc

Thanh Thanh |

Theo trang Eat this not that, thời gian chạy bộ mỗi ngày giúp giảm cân, có vóc dáng săn chắc tùy thuộc vào cân nặng hiện tại, sự trao đổi chất, chế độ ăn uống, mức độ thể chất của bản thân.

"Long marathon" hoàn tất hành trình chạy bộ xuyên Việt ở Dinh Độc Lập

Thanh Vũ |

Sau 20 ngày, chân chạy Nguyễn Văn Long đã có mặt ở TPHCM, hoàn tất hành trình 20 ngày chạy bộ xuyên Việt.

Người mắc bệnh nền có thể chạy bộ được không?

diệp anh |

Chạy bộ là phương pháp tập thể dục được nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe. Với những người mắc bệnh nền về tim mạch, huyết áp,... có thể chạy bộ được không?

Những lưu ý quan trọng khi chạy bộ để tránh đột quỵ

Diệp Anh |

Mùa hè đến cũng là lúc tinh thần thể dục thể thao của người dân lên cao. Để tránh những trường hợp hy hữu xảy ra không mong muốn trong quá trình chạy bộ, người dân cần biết những dấu hiệu đột quỵ khi chạy bộ để xử trí và phòng tránh kịp thời.

Sẽ có 8.000 vận động viên chạy bộ ở giải VnExpress Marathon Hue 2024

PHÚC ĐẠT |

HUẾ - Giải VnExpress Marathon 2024 tại Huế sẽ có 8.000 vận động viên tham gia thi đấu chạy bộ vào ngày 21.4.