Chất dinh dưỡng

5 lý do để thêm các loại hạt vào chế độ ăn uống

Thanh Ngọc (Theo Food.NDTV) |

Các loại hạt rất tốt cho cơ thể và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau như giảm cân, giữ cho tim mạch khỏe mạnh,...

4 cách đơn giản cho mỗi bữa ăn thêm dinh dưỡng

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trang Eat this not that chỉ ra 4 cách đơn giản để làm cho mỗi bữa ăn thêm dinh dưỡng

7 thói quen ăn trái cây làm giảm chất dinh dưỡng

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Có rất nhiều lợi ích khi ăn trái cây thường xuyên, nhưng thói quen ăn uống không đúng không chỉ làm hỏng giá trị dinh dưỡng của chính trái cây mà một số loại còn có thể gây hại cho cơ thể.

Những công dụng tốt của việc ăn tỏi mỗi ngày

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Những lợi ích tốt được các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ khuyên ăn tỏi mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Những sai lầm hay mắc phải khi ăn trái cây

NGUYỄN LY |

Trái cây là ẩm thực không thể thiếu của bất kỳ ai. Tuy nhiên, không phải lúc nào ăn trái cây cũng tốt nếu không biết sử dụng đúng cách, đúng người và đúng thời điểm.

Cách làm nem tôm trái cây thơm ngon đổi vị dịp nghỉ lễ 2.9

Tuấn Đạt |

Các bà nội trợ có thể tham khảo và chế biến món nem tôm trái cây thơm ngon, lạ vị để thết đãi các thành viên trong gia đình hoặc khách đến chơi nhà dịp lễ 2.9.

2 cách khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh dành cho các bà mẹ bỉm sữa

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Một số mẹo hay giúp khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh mà các bà mẹ bỉm sửa có thể tham khảo.

3 điều giúp trì hoãn lão hóa sau 60 tuổi

HẠ MÂY ( Theo secretchina) |

Lão hóa là một quá trình mà hầu hết ai cũng phải trải qua, đặc biệt là sau 60 tuổi, cơ thể bị lão hóa rõ rệt. Nếu muốn ngăn ngừa lão hóa, bạn có thể cố gắng chú ý đến chế độ ăn uống, duy trì luyện tập thể dục thể thao hợp lý, giữ tâm trạng tốt.

Những loại vitamin giúp mắt sáng khoẻ và ngăn ngừa thâm quầng

Hương Lê (Theo The Indian Express) |

Theo The Indian Express, tiêu thụ một số chất dinh dưỡng sau sẽ cải thiện sức khỏe của mắt.

6 loại thực phẩm cha mẹ nên cho con ăn để giúp phát triển trí não

MẠNH HOẠT (HEALTHLINE) |

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển não bộ và trí thông minh của trẻ. Healthline đã gợi ý 6 loại thực phẩm cha mẹ nên cho con ăn thường xuyên để giúp phát triển trí não.

Rửa mộc nhĩ đúng cách để không mất chất dinh dưỡng

Hải Anh |

Mộc nhĩ có khả năng giảm cholesterol xấu nhờ lượng lớn chất chống oxy hóa mạnh. Mộc nhĩ còn giàu vitamin K và các chất khoáng như canxi, magie. Những chất này rất hữu hiệu trong việc giảm cục đông máu, phòng bệnh tắc động mạch. Tuy nhiên, cách ngâm bằng nước nóng, rồi rửa lại bằng nước lạnh vô hình chung đã làm mất chất dinh dưỡng của mộc nhĩ.

Tác dụng làm đẹp bất ngờ từ ngải cứu nhiều người không biết

Bác sĩ Nguyễn Hoa, Viện Nghiên cứu phát triển Y Dược cổ truyền Việt Nam |

Ngải cứu không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong gia đình Việt mà nó còn có tác dụng như một vị thuốc bổ máu, giảm đau. Đặc biệt phải kể đến tác dụng làm đẹp, chữa một số bệnh ngoài da mà ít người biết tới. Báo Lao Động trích đăng bài viết của bác sĩ Nguyễn Hoa, Viện Nghiên cứu phát triển Y Dược cổ truyền Việt Nam về tác dụng loại cây này. 

5 thói quen sinh hoạt khiến cơ thể mất chất dinh dưỡng

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Tất cả các mô và cơ quan trong cơ thể cần đủ dinh dưỡng, nuôi dưỡng cho các hoạt động bình thường của cơ thể. Chế độ dinh dưỡng cân đối là nền tảng của sức khỏe tốt, tuy nhiên có rất nhiều người có chế độ ăn uống sinh hoạt không lành mạnh khiến cơ thể thiếu chất dinh dưỡng. Dưới đây liệt kê 5 thói quen sinh hoạt khiến cơ thể thiếu chất dinh dưỡng.

6 loại vitamin và khoáng chất giúp bạn tạm biệt mái tóc xơ rối hư tổn

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Một mái tóc chắc khỏe, bồng bềnh là mong ước của tất cả mọi người. Boldsky đã chỉ ra 6 loại vitamin và khoáng chất giúp bạn tạm biệt mái tóc xơ rối hư tổn.

5 chất dinh dưỡng cần thiết cho chế độ ăn uống cân bằng mùa đông

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, mùa đông dễ làm rối loạn chế độ ăn uống. Dưới đây là 5 chất dinh dưỡng cần thiết cho chế độ ăn uống cân bằng mùa đông.