Chà là khô
Tăng cường vitamin B12 bằng 5 loại trái cây khô chứa nhiều chất dinh dưỡng
NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) |
Vitamin B12 là một loại vitamin tan trong nước, đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành tế bào hồng cầu, chuyển hóa tế bào, chức năng thần kinh và sản xuất ADN. Một số loại trái cây khô giàu chất dinh dưỡng và chứa hàm lượng vitamin B12 cao có thể giúp bạn bổ sung năng lượng nhanh chóng.