Calo

3 bữa sáng ít calo, giàu chất dinh dưỡng giúp giảm cân

THANH THANH (Theo Stylecraze) |

Sinh tố matcha, bánh mì nướng bơ trứng, yến mạch kiwi và hạt chia là những bữa sáng ít calo, giàu chất dinh dưỡng giúp giảm cân.

5 cách cắt khẩu phần ăn khoa học để giảm cân

HƯƠNG SƠN (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Cắt giảm khẩu phần ăn là một phương pháp phổ biến để giảm cân. Dưới đây là 5 cách khoa học để làm điều này.

3 cách ăn uống để giảm mỡ toàn thân mà không giảm cân

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |

Một số người hài lòng với số cân nặng của mình, nhưng lại muốn giảm mỡ trên cơ thể. Để ước muốn này thành hiện thực, nên xây dựng cơ bắp thông qua tập thể dục, đồng thời giảm mỡ bằng cách kiểm soát lượng calo và dinh dưỡng. Dưới đây là cách ăn uống để giảm mỡ toàn thân mà không giảm cân.

4 loại trái cây dưới 50 calo/100 gram giúp giảm cân hiệu quả

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |

Để giảm cân chúng ta cần có chế độ ăn uống lành mạnh. Đồng thời, kiểm soát calo trong những thực phẩm nạp vào cơ thể. Dưới đây là 4 loại trái cây dưới 50 calo/100 gram giúp giảm cân hiệu quả.

3 bài tập giúp đốt cháy 300 calo trong 10 phút

HẠ MÂY (Theo menshealth.com) |

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách hiệu quả để đốt cháy calo, cải thiện sức khoẻ thì nên thực hiện 3 bài tập giúp đốt cháy 300 calo trong 10 phút dưới đây.

Tham khảo chế độ ăn uống Địa Trung Hải

Kiều Vũ (T/H) |

Là một trong những phương pháp ăn kiêng lành mạnh nên chế độ ăn uống Địa Trung Hải phù hợp với tất cả mọi người.

Thời điểm nên uống nước dừa - loại thực phẩm cung cấp nhiều dinh dưỡng

Kiều Vũ (T/H) |

Bên cạnh là loại thực phẩm cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, dừa và nhất là nước dừa còn chứa một số khoáng chất quan trọng câng thiết cho sức khoẻ và góp phần giúp giảm cân.

Làm 4 điều này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn

MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Để giảm cân có hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ, bạn có thể kết hợp thêm những mẹo nhỏ khác. Dưới đây là 4 điều sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn nếu bạn thực hiện hàng ngày.

Các nhà khoa học Đức tìm ra cách làm chậm quá trình lão hóa

Khánh Minh |

Các nhà khoa học Đức cuối cùng có thể đã tìm ra cách thức làm chậm quá trình lão hóa của con người.

Một vài điều cơ bản cần biết về lợi ích của dầu ăn giảm cân

Tuấn Đạt (Theo Bazaar) |

Dầu ăn giảm cân được xem là nguyên liệu tốt dành cho những người thừa cân béo phì muốn giảm cân. Hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích cơ bản thực tiễn mà dầu ăn giảm cân đem lại nếu sử dụng đúng cách.

Ăn rau xanh hằng ngày góp phần giúp cải thiện thị lực

Kiều Vũ (T/H) |

Rau xanh có nhiều lợi ích cho sức khoẻ, nhất là ăn rau xanh hàng ngày. Một trong lợi ích khi thường xuyên ăn các loại rau xanh hàng ngày là cải thiện thị lực.

4 cách đốt calo cơ thể mà không cần luyện tập quá nhiều

Vũ Ngọc (Theo Healthline) |

4 cách sau đây sẽ giúp cơ thể đốt được một lượng calo khá hiệu quả mà không cần luyện tập thể thao hay vận động quá nhiều.

5 thói quen đơn giản hằng ngày giúp đốt cháy calo và giảm cân

Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) |

Trang Eat this not that chỉ ra 5 thói quen đơn giản hằng ngày giúp đốt cháy calo và giảm cân.

Tham khảo 3 bữa sáng ít calo tốt cho bệnh nhân tiểu đường

My Lê (Theo Step to Health) |

Bệnh nhân tiểu đường cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình, đặc biệt là bữa sáng.

6 loại thực phẩm gây hại sức khoẻ nhiều hơn bạn nghĩ

Hương Lê (Theo Healthshots) |

Bất cứ thứ gì ngon không có nghĩa là nó tốt cho sức khỏe. Dưới đây là danh sách 6 loại thực phẩm không lành mạnh và có hại hơn bạn nghĩ.