Cải thiện tâm trạng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 26/01/2024 - 06:00

Chạy bộ là một bài tập aerobic, trong quá trình đó chúng ta tiêu hao rất nhiều calo và đốt cháy chất béo. Việc chạy bộ vào thời điểm buổi sáng và khoảng 50 phút sẽ tác động đến cơ thể khác so với việc chạy bộ thông thường.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 24/01/2024 - 20:51

Thực phẩm có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta, một số thực phẩm có khả năng cải thiện tâm trạng và giúp tinh thần thoải mái. Dưới đây là 6 món ăn có thể giúp cải thiện tâm trạng.

NGỌC THÙY (THEO FOOD.NDTV) | 18/12/2023 - 09:13

Dopamine là một loại hormone tạo cảm giác dễ chịu, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Sự thiếu hụt dopamine có liên quan đến bệnh parkinson, trầm cảm, thiếu động lực, ủ rũ..., những điều này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn.

Tuấn Đạt (Theo Healthline) | 06/09/2023 - 14:00

Quả mọng, chuối, socola đen… là những thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng một cách hiệu quả.

Hương Lê (Theo Healthshots) | 09/07/2023 - 10:03

Nuôi thú cưng như chó, mèo sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ mà có thể bạn chưa biết.

Hương Lê (Theo Healthshots) | 07/05/2023 - 18:25

Chúng ta không thể lúc nào cũng vui vẻ và hạnh phúc. Có những lúc mọi thứ sẽ không diễn ra theo cách bạn mong đợi. Hãy thoát khỏi nỗi buồn và những cảm xúc tiêu cực ấy với những cách sau. 

THỤC NHI (THEO HEALTHSHOTS) | 19/07/2022 - 14:00

Yoga có lợi cho mọi người ở mọi lứa tuổi, trẻ em tập luyện Yoga sẽ góp phần củng cố nền tảng sức khỏe, giảm căng thẳng và tăng hiệu quả học tập.

THỤC NHI (THEO BRIGHTSIDE) | 01/07/2022 - 13:30

Đặt một viên đá nhỏ sau cổ, ngửi mùi cỏ tươi, ăn socola là những mẹo nhỏ mà bạn có thể thực hiện để cải thiện tâm trạng ngay lập tức.

Như Ý (Theo Boldsky) | 17/05/2022 - 12:30

Đôi khi bạn gái của bạn có thể thấp thỏm, lo âu vì một lý do nào đó. Dưới đây là những cách khiến tập trạng của cô ấy tốt hơn.

TRUNG HIẾU (theo INSIDER) | 19/12/2021 - 19:00

Tập thể dục là phương pháp rèn luyện thể chất và tinh thần vô cùng hiệu quả. Các bài tập thể dục phù hợp không chỉ giúp nâng cao tính kỷ luật bản thân mà còn khiến tâm trạng của con người trở nên phấn chấn và vui vẻ hơn.

NHẬT QUANG (THEO TIMES NOW NEWS) | 16/09/2021 - 21:00

Một chế độ ăn uống giàu vitamin, khoáng chất, axit amin thiết yếu và chất béo lành mạnh có tác dụng kéo dài tuổi thọ và tăng cường sức khoẻ. Nhiều người không nhận ra rằng một thói quen ăn uống lành mạnh cũng có thể khiến họ hạnh phúc và cải thiện tâm trạng.

THANH NGỌC | 20/07/2021 - 21:00

Theo Boldsky, áp lực từ công việc và cuộc sống làm con người thường xuyên rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng. Dưới đây là 4 loại hoa giúp cải thiện tâm trạng.