Cải thìa

Người trung niên, cao tuổi nên bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm. Đồ hoạ: Hạ Mây

5 thực phẩm giàu kẽm tốt cho người trung niên, cao tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Người trung niên, người cao tuổi nên ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm để tinh thần thoải mái, đầu óc minh mẫn và phản ứng nhanh nhạy. Dưới đây là một số thực phẩm giàu kẽm tốt cho người trung niên, cao tuổi.

Người sau 50 tuổi nên bổ sung thực phẩm chứa canxi để tốt cho xương. Đồ hoạ: Hạ Mây

5 thực phẩm giúp bổ sung canxi tốt cho người sau 50 tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Người cao tuổi không nên dùng sữa làm nguồn bổ sung canxi duy nhất, sau 50 tuổi nên uống ít sữa và ăn nhiều thức ăn chứa canxi.

Trồng cây cải thìa tại nhà khá đơn giản, giúp cung cấp thêm nguồn rau xanh. Ảnh: Xinhua

Hướng dẫn cách trồng rau cải thìa đơn giản tại nhà

Tuấn Đạt |

Các bà nội trợ chỉ cần áp dụng đúng những hướng dẫn sau đây là sẽ có ngay một vườn rau cải thìa tươi ngon ngay tại nhà.

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của cải thìa

PHỐ HOÀI (THEO NATURALFOODSERIES) |

Cải thìa là loại rau quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt Nam. Loại rau này không chỉ có hương vị tự nhiên, dễ ăn mà còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể và ngăn ngừa bệnh tật. Dưới đây là các lợi ích tuyệt vời khi tiêu thụ cải thìa.