Cách làm giảm huyết áp

Những thực phẩm người cao huyết áp nên sử dụng để giảm huyết áp

ÁNH NHIÊN (theo Health Line) |

Cách tốt nhất giúp bạn giảm huyết áp là chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Người huyết áp cao nên bổ sung thực phẩm giàu magiê, kali, và canxi, đồ ăn chứa protein ít chất béo, các loại ngũ cốc, trái cây và rau xanh.

Những loại thức uống giúp giảm huyết áp tự nhiên

BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |

Để kiểm soát được tình trạng huyết áp cao, ngoài chế độ dinh dưỡng và khám bệnh định kỳ thì bạn có thể kết hợp việc uống một số loại thức uống tự nhiên để giúp giảm huyết áp hiệu quả.