cách giúp ngủ ngon
Cách để người bị tiểu đường ngủ ngon hơn
LAM ANH (THEO HEALTH) |
Do mức độ đường huyết cao nên những người mắc bệnh tiểu đường thường rất khó ngủ. Dưới đây là cách giúp người tiểu đường dễ ngủ hơn.
3 bài tập nhẹ nhàng trên giường giúp bạn ngủ ngon hơn
Bạch Dương (T/H) |
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng quyết định năng lượng cho ngày mai. 3 bài tập nhẹ nhàng trên giường dưới đây sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Những bài tập thở giúp ngủ ngon, điều chỉnh đồng hồ sinh học
Kiều Linh (T.H) |
Cuộc sống ngày càng bận rộn, nhiều áp lực, căng thẳng về công việc, tài chính... khiến cho việc ngủ trở nên khó khăn hơn. Việc tập trung vào các bài tập hơi thở giúp ngủ ngon, ngủ sâu hơn.