cách giảm cân hiệu quả

HẠ MÂY (Theo timesofindia) | 15/04/2024 - 06:00

Low-carb là chế độ ăn hạn chế carbohydrate như ngũ cốc, tinh bột và thiên về thực phẩm giàu protein, chất béo. Chế độ ăn kiêng low-carb hỗ trợ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn và đem lại cảm giác no, từ đó giúp giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 12/04/2024 - 08:00

Trứng rất giàu chất dinh dưỡng và chứa axit béo omega-3, một lượng lớn protein, vitamin B12, nhiều loại khoáng chất... rất tốt cho những người muốn giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 08/04/2024 - 13:00

Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến hình ảnh mà còn gây hại cho sức khỏe thể chất. Do đó, chúng ta cần để ý đến các bộ phận trên cơ thể dễ tích mỡ để kịp thời giảm cân.

NGUYỄN LY | 16/02/2024 - 14:11

TPHCM – Dịp Tết Nguyên đán, nhiều người thường xuyên ăn tiệc nên cơ thể dễ tích tụ mỡ, tăng cân sau Tết. Sau đây là những chia sẻ của bác sĩ để lấy lại vóc dáng.

NGỌC THÙY (THEO BOLDSKY) | 11/06/2023 - 16:42

Theo Boldsky, nếu bạn đang muốn giảm cân, tập luyện trên máy chạy bộ là một cách tuyệt vời để bắt đầu. Chạy bộ trên máy không chỉ tiện lợi mà còn cung cấp cho bạn một loạt các bài tập có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Dưới đây là một số mẹo về cách tận dụng tối đa việc tập luyện trên máy chạy bộ để giúp bạn giảm cân.

HƯƠNG SƠN (THEO EAT THIS, NOT THAT) | 23/12/2022 - 18:00

Theo Eat this, Not that khi ăn quá nhiều thực phẩm chế biến, đồ chiên rán sẽ không tốt cho sức khỏe, dễ gây tăng cân. Tuy nhiên, hạn chế ăn uống một cách cực đoan cũng dễ tạo cảm giác ám ảnh giảm cân, khiến nhiều người bỏ cuộc trong thời gian ngắn.

HƯƠNG SƠN | 30/05/2022 - 12:29

TPHCM – Người béo phì có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn người bình thường. Đặc biệt, nếu không được hỗ trợ tâm lý, tình trạng trầm cảm có thể nặng hơn.

Hải Ngọc (Theo Bright Side) | 10/01/2022 - 16:19

Bright Side đã chia sẻ 6 thủ thuật khiến cho quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn.

NGUYỄN LY (Theo Healthline) | 03/01/2022 - 08:00

Bạn nên giảm đều đặn 0,5-1kg mỗi tuần để quản lý cân nặng lâu dài hiệu quả nhất. Những nguyên tắc này nếu áp dụng thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tốt.

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) | 18/06/2021 - 14:00

Đổ mồ hôi là phản ứng tự nhiên của cơ thể, không chỉ làm mát mà còn giúp đào thải độc tố ra ngoài. Tuy nhiên, nhiều người còn đang băn khoăn rằng đổ mồ hôi nhiều có giảm cân hay không.

QUANG MINH | 08/06/2021 - 10:00

Trái cây là thực phẩm thiên nhiên rất tốt cho cơ thể, mỗi loại có nhiều tác dụng khác nhau. Không chỉ cung cấp một lượng lớn chất xơ và vitamin cho cơ thể, giúp làm đẹp da, mà nó còn có tác dụng hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân.

BẠCH CÚC (THEO HEALTH) | 26/04/2021 - 08:09

Việc tìm kiếm các cách để giảm cân, loại bỏ mỡ thừa rất được chị em quan tâm. Giảm cân bằng quế là một trong những giải pháp được nhiều người áp dụng. Vậy quế giúp giảm cân như thế nào?

Minh Anh (Theo Healthline) | 10/04/2021 - 22:00

Nhắc đến giảm cân, nhiều người nghĩ ngay đến việc phải cắt giảm khẩu phần ăn uống, thậm chí nhịn ăn hoàn toàn. Tuy nhiên, Healthline đã gợi ý 5 cách giảm cân hiệu quả mà không cần nhịn ăn.

Thuý Vi (T/H) | 13/03/2021 - 07:00

Ngoài cách dùng thông thường như ăn trực tiếp thì bưởi còn có thể dùng làm nước ép. Vậy, nước ép bưởi có công dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp?

Trần Tranh | 09/01/2021 - 14:00

Thực phẩm giảm cân ảnh hưởng rất lớn đến quá trình lấy lại vóc dáng, là phương pháp thay thế hiệu quả cho những bài tập chế độ ăn uống không khoa học hiện nay.