cách giảm cân hiệu quả

Hỗ trợ tâm lý cho người béo phì, giảm gánh nặng cho bệnh nhân và xã hội

HƯƠNG SƠN |

TPHCM – Người béo phì có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn người bình thường. Đặc biệt, nếu không được hỗ trợ tâm lý, tình trạng trầm cảm có thể nặng hơn. 

5 thủ thuật tâm lý giúp giảm cân có vẻ phi lý nhưng hiệu quả cao

Hải Ngọc (Theo Bright Side) |

Bright Side đã chia sẻ 6 thủ thuật khiến cho quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn.

Nguyên tắc vàng giúp người nặng cân và “lười” giảm được cân

NGUYỄN LY (Theo Healthline) |

Bạn nên giảm đều đặn 0,5-1kg mỗi tuần để quản lý cân nặng lâu dài hiệu quả nhất. Những nguyên tắc này nếu áp dụng thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tốt.

Thực hư về việc đổ mồ hôi nhiều giúp giảm cân

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |

Đổ mồ hôi là phản ứng tự nhiên của cơ thể, không chỉ làm mát mà còn giúp đào thải độc tố ra ngoài. Tuy nhiên, nhiều người còn đang băn khoăn rằng đổ mồ hôi nhiều có giảm cân hay không.

Top những loại quả “thần thánh” giúp giảm cân hiệu quả

QUANG MINH |

Trái cây là thực phẩm thiên nhiên rất tốt cho cơ thể, mỗi loại có nhiều tác dụng khác nhau. Không chỉ cung cấp một lượng lớn chất xơ và vitamin cho cơ thể, giúp làm đẹp da, mà nó còn có tác dụng hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân.

Bí quyết giảm cân với bột quế

BẠCH CÚC (THEO HEALTH) |

Việc tìm kiếm các cách để giảm cân, loại bỏ mỡ thừa rất được chị em quan tâm. Giảm cân bằng quế là một trong những giải pháp được nhiều người áp dụng. Vậy quế giúp giảm cân như thế nào?

5 mẹo giảm cân hiệu quả mà không cần nhịn ăn

Minh Anh (Theo Healthline) |

Nhắc đến giảm cân, nhiều người nghĩ ngay đến việc phải cắt giảm khẩu phần ăn uống, thậm chí nhịn ăn hoàn toàn. Tuy nhiên, Healthline đã gợi ý 5 cách giảm cân hiệu quả mà không cần nhịn ăn.

Nước ép bưởi có công dụng gì?

Thuý Vi (T/H) |

Ngoài cách dùng thông thường như ăn trực tiếp thì bưởi còn có thể dùng làm nước ép. Vậy, nước ép bưởi có công dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp?

Những loại thực phẩm giảm cân hiệu quả trong vòng 2 tuần

Trần Tranh |

Thực phẩm giảm cân ảnh hưởng rất lớn đến quá trình lấy lại vóc dáng, là phương pháp thay thế hiệu quả cho những bài tập chế độ ăn uống không khoa học hiện nay.

Ăn gì để làn da khoẻ mạnh, trông trẻ hơn 10 tuổi?

An An (Theo Everday Health) |

Chế độ ăn uống đóng một phần quan trọng trong việc giúp chúng ta tăng tuổi thọ và duy trì làn da sáng, trẻ trung lâu hơn.

9 loại nước uống là "thần dược" giúp bạn trẻ lâu hơn

AN An (Theo Brightside) |

Lão hóa là không thể tránh khỏi, và đi kèm với nó là các dấu hiệu rõ ràng như tóc bạc, rụng tóc và những nếp nhăn không mong muốn. Nhưng lão hóa có thể chậm lại nếu duy trì lối sống lành mạnh và kết hợp với những loại đồ uống này.

9 thực phẩm giúp bạn trông trẻ hơn 10 tuổi

An An (Theo Brightside) |

Tất cả chúng ta đều muốn trông trẻ hơn tuổi và sống lâu. Chế độ ăn uống đóng một phần quan trọng trong việc giúp chúng ta tăng tuổi thọ và duy trì làn da trẻ trung đẹp lâu hơn.

10 thói quen nhỏ không ngờ giúp bạn giảm cân hiệu quả hằng ngày

Theo An An/Vietnamnet |

Bạn sẽ không ngờ việc nhỏ như ngồi thẳng lưng, ăn cay… cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả đến thế.