Cách giảm cân

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 01/10/2023 - 12:00

Một khi hàm lượng protein (chất đạm) trong chế độ ăn uống của chúng ta quá thấp thì cơ thể sẽ gặp nhiều vấn đề. Dưới đây là 3 mẹo bổ sung protein vào bữa sáng giúp giảm cân nhanh chóng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 01/10/2023 - 07:54

Nhiều người không kiểm soát chế độ ăn uống và luyện tập, lâu ngày cơ thể sẽ bị tăng cân. Dưới đây là 3 triệu chứng sau bữa ăn báo hiệu cơ thể sắp tăng cân.

HẠ MÂY | 15/09/2023 - 08:00

Theo tư vấn từ Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, để có thể giảm cân hiệu quả, chúng ta nên có chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn. Ngoài ra, tích cực uống một số loại trà cũng có thể giúp thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Thanh Hà | 16/05/2023 - 15:11

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo không sử dụng chất làm ngọt nhân tạo để giảm cân.

MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) | 09/05/2023 - 20:00

Sở hữu một thân hình cân đối là mong muốn của nhiều người. Tuy nhiên, chỉ tập luyện thôi là chưa đủ mà cần kết hợp thêm ăn uống để giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 5 thực phẩm giúp bạn đánh bay mỡ bụng và giảm cân hiệu quả hơn.

Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) | 04/03/2023 - 17:37

Theo Eat this not that, thói quen đi ngủ có thể có tác động lớn đến quá trình giảm cân. Hơn nữa, khi ngủ đủ giấc, bạn sẽ có đủ năng lượng vào ngày hôm sau để tham gia vào các hoạt động đốt cháy calo.

Thanh Hà | 01/03/2023 - 08:00

Thuốc tiểu đường Ozempic trở thành hiện tượng trên mạng xã hội TikTok nhờ đặc tính giảm cân. Tuy nhiên, sự phổ biến quá mức của loại thuốc này dẫn đến tình trạng thiếu hụt trên toàn cầu và các bác sĩ cảnh báo về những tác dụng phụ tiềm tàng. 

Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) | 31/01/2023 - 06:00

Theo trang Eat this not that, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Khi có tuổi, những thay đổi cơ thể nhất định có thể khiến việc giảm cân trở nên khó khăn hơn. Dưới đây là 5 điều cần tránh trong ăn sáng.

Thanh Chân | 26/01/2023 - 06:30

Những bữa ăn ngày Tết giàu tinh bột, dầu mỡ,... dễ gây tăng cân. Nhiều người tìm cách giảm cân sau Tết, tuy nhiên, giảm cân quá nhanh và không khoa học dẫn đến mất khối cơ, mất nước, giảm chuyển hóa, thiếu chất dinh dưỡng, sỏi mật và nhiều nguy cơ sức khỏe khác.

Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) | 23/01/2023 - 06:00

Những thực phẩm và đồ uống dịp Tết luôn hấp dẫn, thơm ngon nhưng cũng có thể khiến bạn lo lắng nếu đang cố gắng đảm bảo các mục tiêu sức khỏe cụ thể hoặc duy trì thân hình săn chắc trong suốt kỳ nghỉ lễ. Dưới đây là mẹo thưởng thức món ăn yêu thích nhưng vẫn giữ được vóc dáng trong dịp Tết.

THanh Ngọc (Theo Eat this not that) | 14/01/2023 - 17:06

Trang Eat this not that chỉ ra 5 quyết định trong năm mới về ăn uống, tập luyện không lành mạnh mà bạn nên tránh.

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) | 06/01/2023 - 10:00

Trang Eat this not that chỉ ra 5 đồ uống cần từ bỏ vào năm 2023 để giảm cân.

Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) | 28/12/2022 - 12:00

Trang Eat this not that chỉ ra 5 thực phẩm và đồ uống nên tránh để giảm cân vào năm 2023. Chế độ ăn nhiều thực phẩm và đồ uống này sẽ làm tăng nguy cơ tăng cân, béo phì.

Thanh Chân - Ngọc Lê | 20/12/2022 - 10:57

Chỉ còn khoảng hơn 1 tháng nữa là đến Tết Nguyên đán 2023. Hiện nhiều người tìm kiếm các phương pháp giảm cân để có vóc dáng săn chắc đón xuân. Tuy nhiên, người dân cũng cần lưu ý các phương pháp giảm cân để đón Tết an toàn, tránh gây hệ luỵ cho sức khỏe.

Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) | 15/12/2022 - 11:00

Theo trang Eat this not that, thừa cân ảnh hưởng đến sức khỏe và thể chất. Dưới đây là 5 dấu hiệu cảnh báo đã đến lúc giảm cân.