Cách giảm cân

THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS, NOT THAT) | 25/04/2024 - 23:00

Nếu bạn muốn đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, xây dựng cơ bắp, giảm cân hiệu quả thì việc bổ sung lượng protein trong chế độ ăn uống của bạn là điều vô cùng cần thiết.

THÙY DƯƠNG (THEO ABOLOUWANG) | 20/04/2024 - 12:30

Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn 6 món ăn vặt chứa ít calo mà bạn có thể ăn trong quá trình giảm cân.

THÙY DƯƠNG (THEO ABOLUOWANG) | 18/04/2024 - 19:00

Khi kết hợp với những thay đổi trong chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt, bạn sẽ đạt được hiệu quả giảm cân mà không cần vận động.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 18/04/2024 - 11:46

Sau tuổi 50, các chức năng của cơ thể suy giảm, khả năng trao đổi chất dần trở nên kém đi, khiến tăng cân do cơ thể mất đi một lượng lớn selen. Do đó, với người bị thừa cân cần bổ sung một số thực phẩm giàu selen để giảm cân lành mạnh.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 16/04/2024 - 18:00

Việc giảm cân có thể là một phần quan trọng trong quản lí bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, khi bạn mắc tiểu đường, việc giảm cân cần được thực hiện cẩn thận, khoa học để đảm bảo không gây bất kỳ tác động tiêu cực nào đến sức khỏe.

HẠ MÂY (Theo livestrong) | 14/04/2024 - 07:00

Việc loại bỏ carbs, đặc biệt là những món ăn quen thuộc như bánh mì, có thể chỉ gây tác dụng ngược cho quá trình giảm cân và dẫn đến cảm giác thèm ăn. Dưới đây là 5 cách ăn bánh mì khiến cản trở quá trình giảm cân, bạn cần lưu ý để tránh.

Thuỳ Dung (dịch FORBES HEALTH) | 11/04/2024 - 14:05

Giảm cân với giấm táo được một số chuyên gia nhận định là liệu pháp an toàn cho sức khỏe, đem lại hiệu quả tốt và phù hợp với nhiều đối tượng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 11/04/2024 - 08:00

Đàn ông sau tuổi 30, cân nặng có xu hướng tăng do ảnh hưởng bởi tuổi tác, do đó, cần lưu ý một số cách để giảm mỡ nội tạng, giảm cân an toàn.

THUỲ DUNG (DỊCH EAT THIS, NOT THAT) | 10/04/2024 - 16:00

Giảm cân lành mạnh bằng 5 chế độ ăn sau giúp đạt được hiệu quả nhanh chóng và duy trì được trạng thái sức khỏe ổn định.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 07/04/2024 - 20:30

Vào bữa tối, chúng ta nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hoá và chứa nhiều chất dinh dưỡng để đảm bảo cho quá trình giảm cân được diễn ra thuận lợi. Do đó, ngoài cơm trắng, chúng ta có thể thay thế một số thực phẩm chứa tinh bột khác.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 07/04/2024 - 06:00

Để nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân, giảm mỡ, chúng ta cần bổ sung vào chế độ ăn uống các thực phẩm giàu chất xơ.

HẠ MÂY (Theo eatingwell) | 06/04/2024 - 08:00

Protein có thể giúp kiểm soát đường huyết trong máu không tăng đột biến và một số thực phẩm chứa carbohydrate (carbs) cũng là nguồn protein tốt, giúp giảm cân hiệu quả.

Hiệp Dương (THEO FOOD.NDTV | 03/04/2024 - 14:26

Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống và tập luyện thích hợp, bạn cũng có thể sử dụng một số loại nước lá để thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 03/04/2024 - 11:41

Uống nước đậu đen có tác dụng hiệu quả trong việc giảm mỡ nội tạng, giảm cân và cholesterol.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 02/04/2024 - 15:28

Hiện có rất nhiều cách giảm cân. Mỗi người nên cẩn thận khi lựa chọn phương pháp giảm cân vì có thể có những cách không tốt cho sức khỏe.