Cách giảm cân

Tham khảo cách giữ eo đẹp dáng thon với công thức 4321

Minh Anh (Theo ettoday) |

Cùng tham khảo công thức 4321 giúp người thừa cân bớt áp lực về việc phải tính toán calo trong mỗi bữa ăn dưới đây. 

Chế độ dinh dưỡng giúp sản phụ giảm cân sau sinh

ĐẶNG XUÂN THẮNG - SINH VIÊN ĐẠI HỌC Y DƯỢC, ĐẠI HỌC DUY TÂN ĐÀ NẴNG |

Giảm cân sau sinh là một trong những mối quan tâm hàng đầu của nhiều sản phụ. 

3 món súp rau giúp giảm cân nhanh chóng

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Rau tươi không chỉ ít calo, ít chất béo mà còn chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Trang Stylecraze đã đưa ra gợi ý 3 món súp rau giúp giảm cân nhanh chóng.

Gặp nữ CEO giảm 71kg trong 7 tháng gây sốt MXH khiến Ngọc Lan thán phục

DI PY |

Tại "Chat với sự mẹ bỉm sữa", Ngọc Lan vô cùng khâm phục khi nữ CEO Ý Nhi trải lòng về hành trình làm mẹ và câu chuyện giảm 71kg (cân nặng trước đây là 130kg) trong 7 tháng.

Những cách dễ dàng để bắt đầu giảm cân ngay lập tức

GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

Giảm cân là một quá trình lâu dài và không dễ dàng. Eat this not that đã gợi ý các mẹo nhỏ và không tốn nhiều công sức để giảm cân một cách nhanh chóng và dễ dàng.

Bật mí 5 công thức giảm cân đơn giản với bánh mì sandwich

GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

Eat This Not That đã gợi ý một số công thức nấu ăn đơn giản với bánh mì sandwich vừa ngon miệng, vừa giúp giảm cân hiệu quả.

4 cách giảm cân không tốn tiền nhưng vô cùng hiệu quả

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Giảm cân luôn là vấn đề nan giải của nhiều người, họ làm mọi cách để giảm cân và tìm mọi bí quyết ăn kiêng tốn nhiều tiền bạc. Tuy nhiên, ít người để ý rằng còn có một số cách không cần bỏ tiền hay ăn kiêng quá khắt khe nhưng vẫn giảm được cân nặng.

Tránh xa 4 loại thực phẩm này nếu muốn giảm cân hiệu quả, nhanh chóng

GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

Eat This Not That đã chỉ ra 4 loại thực phẩm nên hạn chế tiêu thụ vào cơ thể để quá trình giảm cân có thể đạt hiệu quả cao nhất.

5 loại rau quả giúp tăng cường trao đổi chất và giảm cân

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, trao đổi chất thuận lợi sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân. Dưới đây là 5 loại rau quả giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống.

6 loại gia vị, thảo mộc giúp đốt cháy chất béo và giảm cân

THANH NGỌC (THEO STEPTOHEALTH) |

Trang Steptohealth đã đưa ra danh sách 6 loại gia vị, thảo mộc giúp đốt cháy chất béo và thúc đẩy quá trình giảm cân. Đây là những nguyên liệu phổ biến mà bếp nhà ai cũng có.

5 bài tập với chai nước giúp giảm cân lấy lại vóc dáng

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) |

Hiện nay, nhiều người thường bận rộn với công việc và việc nhà thường khiến chúng ta quên chăm sóc cho bản thân. Cách tập luyện ít tốn kém chỉ sử dụng một chai nước này có thể giúp bạn giảm cân và không chiếm nhiều thời gian của bạn.

4 điều nên làm vào buổi sáng để giảm cân nhanh chóng

HẠ MÂY (THEO aboluowang) |

Buổi sáng thức dậy là thời điểm tốt để chúng ta thực hiện giảm cân. Để giảm cân nhiều người thường chọn ăn kiêng cực đoan đây là sai lầm gây ảnh hưởng tới sức khoẻ. Dưới đây là 4 điều nên thực hiện vào buổi sáng để có thể cải thiện cân nặng tốt nhất.

4 mốc thời gian vàng để giảm cân hiệu quả

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Nếu muốn giảm cân thì trước khi ăn bạn phải chú ý 4 mốc thời gian, chọn đúng thời điểm ăn uống sẽ giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả hơn.

7 cách tiêu hao calo nhanh nhất và cực kỳ đơn giản

Hải Anh |

7 cách tiêu hao calo nhanh nhất và cực kỳ đơn giản, thú vị nhưng không cần gắng sức quá nhiều đã được Wonderwall giới thiệu.

5 cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả ngay cả khi đang ngủ

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Dưới đây là 5 cách đã được khoa học chứng minh để giảm cân, giữ dáng ngay trong giấc ngủ.

Gợi ý 5 bí quyết giữ cân nặng luôn ổn định trong thời gian dài

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Bright Side đã chia sẻ những thủ thuật đơn giản giúp chị em giảm cân và duy trì được cân nặng.

Bí quyết ăn kiêng lành mạnh giúp giữ vóc dáng sau tuổi 50

quang nhật (EAT THIS NOT THAT) |

Sau tuổi 50, việc kiểm soát cân nặng trở nên khó khăn hơn. Tờ Eat This Not That đã bật mí bí quyết ăn kiêng lành mạnh giúp bạn giữ được vóc dáng khi vào giai đoạn trung niên.

Gợi ý 6 bí quyết ăn kiêng để giảm cân thành công nhanh nhất

Hải Ngọc |

Trang Bright Side đã tiết lộ những bí quyết để giúp chị em bớt khó khăn và đạt được mục tiêu giảm cân dễ dàng hơn.

“Điểm mặt” 6 sai lầm khiến giảm cân thất bại

Ngọc Anh (theo Healthshots) |

Những thông tin tràn lan trên mạng khiến không ít người giảm cân sai cách. Dưới đây là những sai lầm khi giảm cân mà chị em phụ nữ hay mắc phải nhất.

Gợi ý 6 mẹo dễ dàng để giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng trong buổi sáng

Hải Ngọc |

Uống nước, chuẩn bị bữa ăn trưa, không vội vàng... là cách đơn giản để giảm mỡ bụng vào buổi sáng.