Cách chữa đau cổ vai gáy

Động tác tăng cường vai. Ảnh: Brightside

5 phút vận động giúp cơn đau cổ, vai gáy biến mất

THEO BRIGHTSIDE |

Ngồi trước máy tính làm việc, xem tivi, sử dụng điện thoại thường xuyên là những hành động ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cổ, vai gáy của bạn.

Kéo giãn cơ cổ bên (Lateral neck flexion stretch). Ảnh: Brightside

11 động tác giãn cơ làm giảm đau vai gáy tức thì

MINH NGỌC (TỔNG HỢP) |

Đau mỏi vai gáy là bệnh thường gặp của "dân văn phòng", những người ngồi làm việc với máy tính, ít hoạt động.