Cá béo
4 thực phẩm giúp giảm mỡ nội tạng
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra 4 thực phẩm giúp giảm mỡ nội tạng.
4 chất dinh dưỡng cần bổ sung trong bữa sáng của người cao tuổi
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Khi tuổi tác tăng lên, quá trình trao đổi chất, khả năng tiêu hóa, hấp thu và cảm giác thèm ăn của cơ thể sẽ thay đổi khiến nhu cầu dinh dưỡng của người già khác biệt rõ rệt so với người trẻ. Do đó, trong bữa sáng của người cao tuổi cần bổ sung một số loại chất dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe.
5 thực phẩm chứa chất béo tốt để cải thiện mức cholesterol trong máu
Thanh Thanh |
Trang Eating Well đưa ra 5 thực phẩm chứa chất béo tốt để cải thiện mức cholesterol trong máu.
Tăng cường trí não và trí nhớ bằng một số thực phẩm và trái cây
Hải Anh (T/H) |
Trong bữa ăn hàng ngày có những loại thực phẩm giúp tăng cường trí não và trí nhớ. Trong đó có các loại cá béo và trái cây mọng.
Cải thiện thị lực với cá béo
THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |
Theo Boldsky, cá béo giàu axit béo omega-3 giúp ngăn ngừa tình trạng khô mắt và hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.
Axit béo được tìm thấy trong cá có thể giúp giảm đau nửa đầu
Thanh Vân (Theo Healthline) |
Nếu đang sống chung với chứng đau nửa đầu, bạn có thể cân nhắc tiêu thụ nhiều cá hơn cũng như dầu nhuyễn thể.
Lợi ích dinh dưỡng tuyệt vời của các loại "cá béo"
Nguyễn Anh (Theo HEALTHLINE) |
Cá béo là một loại thực phẩm lành mạnh, giàu protein và axit béo omega-3, đây là những chất quan trọng có lợi đối với sức khỏe của chúng ta. Ngoài ra, các chất này còn có tác dụng giảm viêm và nguy cơ mắc bệnh tim.