bữa sáng

4 cách ăn sáng giúp tăng trao đổi chất, giảm chất béo nội tạng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Bữa sáng là bữa ăn liên quan chặt chẽ nhất đến quá trình trao đổi chất và giảm chất béo nội tạng trong một ngày. Do đó, chúng ta cần ăn sáng đúng cách và bổ sung các chất dinh dưỡng một cách hợp lí.

Thói quen bỏ ăn sáng và 4 tác hại không ngờ

Linh Chi (Theo India.com) |

Bữa sáng luôn được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nếu bỏ ăn sáng kéo dài, cơ thể sẽ đối mặt với những nguy cơ về sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

Lí do bữa sáng nên ăn mặn, tránh ăn ngọt

Thanh Thanh |

Trang Food.NDTV đưa ra lí do bữa sáng nên ăn mặn, tránh ăn ngọt.

4 thói quen giúp hạ đường huyết sau khi ăn hiệu quả

An Đào (THEO ALLRECIPES) |

Chỉ số đường huyết không chỉ phụ thuộc vào lượng thức ăn nạp vào cơ thể mà còn phụ thuộc vào thói quen hàng ngày.

3 công thức món ăn cho bữa sáng giúp giảm mỡ nội tạng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Khi giảm cân và giảm mỡ nội tạng, chúng ta không thể thiếu việc tập luyện nhưng chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, đặc biệt là bữa sáng. Dưới đây là 3 công thức món ăn cho bữa sáng giúp giảm mỡ nội tạng.

3 cách giải độc trong bữa sáng, giúp cơ thể đốt mỡ nhanh chóng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Nếu bạn cảm thấy cơ thể uể oải và không khỏe, nỗ lực giảm cân, nhưng cân nặng không giảm thì có thể cân nhắc việc giải độc cơ thể. Giải độc đúng cách sẽ làm tăng năng lượng và giúp cơ thể đốt mỡ, giảm cân nhanh chóng.

4 dưỡng chất bổ sung vào bữa sáng tốt cho não bộ người cao tuổi

HẠ MÂY (Theo businessinsider) |

Suy giảm trí nhớ có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và trong một số trường hợp có thể tiến triển thành bệnh nghiêm trọng hơn như bệnh Alzheimer. Do đó, trong bữa sáng người cao tuổi cần bổ sung thêm các loại dưỡng chất, vitamin để tốt cho não bộ.

3 món ăn nhiều calo vào bữa sáng khiến đường huyết tăng cao

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Sự xuất hiện của đường huyết cao, bệnh đái tháo đường có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống. Nếu trong bữa sáng của bạn vẫn còn những thực phẩm nhiều calo dưới đây thì nên loại bỏ sớm để tốt cho sức khỏe.

4 thực phẩm nên ăn vào bữa sáng để giảm mỡ nội tạng

THANH THANH |

Trang Eat this not that đưa ra 4 thực phẩm nên ăn vào bữa sáng để giảm mỡ nội tạng.

Bữa sáng giàu chất xơ giúp giảm mỡ nội tạng

Thanh Thanh |

Theo trang Eat this not that, bữa sáng giàu chất xơ giúp giảm mỡ nội tạng.

3 thói quen vào buổi sáng giúp kiểm soát axit uric

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Sự xuất hiện của axit uric cao có liên quan chặt chẽ đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt kém lành mạnh. Vì vậy, việc duy trì một số thói quen vào buổi sáng để có thể kiểm soát tốt nồng độ axit uric.

5 sai lầm về bữa sáng người mắc bệnh tiểu đường cần tránh

Thanh Thanh |

Trang Food.NDTV đưa ra 5 sai lầm về bữa sáng người mắc bệnh tiểu đường cần tránh.

5 thực phẩm không nên ăn vào bữa sáng để giảm cân nhanh chóng

HIỆP DƯƠNG |

Để quá trình giảm cân được diễn ra hiệu quả, bạn nên hạn chế 5 món ăn dưới đây.

Các sai lầm thường gặp khi ăn bữa sáng dễ làm tăng đường huyết

NGUYỄN LY |

Bữa sáng hỗ trợ người bệnh tiểu đường kiểm soát đường huyết, ảnh hưởng đến tâm trạng, năng lượng và sức khỏe tổng thể. Người bệnh cần ăn sáng đúng cách, chọn thực phẩm phù hợp.

6 thực phẩm giàu protein ăn vào bữa sáng tốt cho người sau 50 tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Protein là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, chức năng của cơ thể. Với người trên 50 tuổi, ăn thêm 6 loại thực phẩm giàu protein dưới đây vào bữa sáng để tốt cho sức khoẻ.