bữa sáng

4 sai lầm trong bữa sáng khiến bạn không thể giảm cân

THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHOTS) |

70% việc giảm cân sẽ phụ thuộc vào chế độ ăn uống và 30% hoạt động thể chất của bạn. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 4 sai lầm trong bữa sáng khiến bạn không thể giảm cân.

4 thực phẩm phổ biến vào bữa sáng tốt cho tim và sức khỏe tổng thể

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 4 thực phẩm phổ biến vào bữa sáng tốt cho tim và sức khỏe tổng thể.

Công thức nấu bữa sáng cho người bị táo bón

THUỲ DƯƠNG (THEO healthshots) |

Nếu đang gặp tình trạng táo bón, hãy thử thay đổi chế độ ăn sang một thực đơn đơn giản hơn. Bắt đầu bằng bữa sáng lành mạnh với 3 công thức gợi ý dưới đây.

Bí quyết ăn bữa sáng được chứng minh giúp kéo dài tuổi thọ

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Bữa sáng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tuổi thọ. Do đó, chúng ta cần ăn sáng đúng cách để giúp kéo dài tuổi thọ.

5 công thức bữa sáng lành mạnh giúp giảm cân

THÙY DƯƠNG ( THEO HEALTHSHOTS) |

Công thức bữa sáng nhẹ nhàng là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người đang trong quá trình giảm cân.

Khách Hàn thích mê bữa sáng kiểu Việt Nam: Ăn xôi uống sữa đậu nành

Thanh Hải |

Lần đầu ăn xôi thập cẩm và sữa đậu nành, thực khách Hàn Quốc tỏ ra vừa bất ngờ vừa thích thú.

4 thói quen buổi sáng giúp đốt calo, đào thải mỡ nội tạng

HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) |

Nếu bạn đang muốn đốt calo, đào thải mỡ nội tạng một cách tự nhiên thì cần thay đổi thói quen buổi sáng.

Công thức nấu bữa sáng lành mạnh giúp giảm cân hiệu quả

THANH THANH (theo Eat this not that) |

Công thức nấu bữa sáng lành mạnh với trứng nướng, nấm và cải bó xôi dễ làm ngày tại nhà, hỗ trợ đạt mục tiêu giảm cân.

3 bữa sáng ít calo, giàu chất dinh dưỡng giúp giảm cân

THANH THANH (Theo Stylecraze) |

Sinh tố matcha, bánh mì nướng bơ trứng, yến mạch kiwi và hạt chia là những bữa sáng ít calo, giàu chất dinh dưỡng giúp giảm cân.

Cách tiêu thụ thực phẩm cho bữa sáng giúp giảm cân

NGỌC THUỲ (THEO ABOLOUWANG) |

Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn cách tiêu thụ một vài thực phẩm đúng cách cho bữa sáng để giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.

Những lưu ý khi ăn uống vào buổi sáng giúp giảm mỡ nội tạng và giảm cân

THANH THANH |

Bắt đầu với nước chanh và mật ong, bổ sung protein, bổ sung chất xơ, uống nước là những lưu ý khi ăn uống vào buổi sáng giúp giảm mỡ nội tạng và giảm cân.

Bữa sáng

Việt Văn |

Biết bữa sáng là quan trọng vì nó nạp năng lượng cho cả ngày nhưng bạn không có nhiều lựa chọn. Vì loanh quanh gần nhà chỉ có mấy hàng xôi, bánh giò, bánh cuốn còn muốn ăn phở phải đi xa hơn mà sáng ra mở mắt đã bao việc, nên bạn không nhẩn nha được. Có dạo, hàng bánh cuốn nghỉ liền mấy hôm do bà lão bán hàng phải về quê ăn giỗ bên ngoại nên bạn ăn xôi và bánh giò liền tù tì đến phát ngấy. Thế là chiều về, tranh thủ đi siêu thị, bạn mua mấy gói phở ăn liền, mỳ ăn liền.

Giảm cân cấp tốc bằng cách ăn trứng vào bữa sáng

HIỆP DƯƠNG (THEO BOLDSKY) |

Protein trong trứng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm giảm cảm giác thèm ăn, đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Thực đơn bữa sáng giúp giảm cân, giảm mỡ bụng

hà lê (T/H) |

Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp loại bỏ chất béo tích tụ nhiều ở vùng bụng. Bắt đầu ngay từ bữa sáng, bạn đã có thể bắt đầu một ngày mới thật thoải mái, vui tươi. Để giảm mỡ bụng, cần lên kế hoạch cho một bữa sáng hoàn hảo.

Những bữa sáng ít calo, giúp giảm cân

THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Việc chuẩn bị một số bữa sáng lành mạnh, ít calo giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra hiệu quả.