Bông cải xanh

Loại rau được chứng minh giúp ngừa ung thư, giảm mỡ bụng hiệu quả

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Vào năm 2024, các nhà nghiên cứu từ Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng Tây Ban Nha đã công bố một nghiên cứu trên tạp Nutrients: Bông cải xanh có thể giúp chống ung thư, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Cách chế biến salad bông cải xanh và nho đỏ lạ miệng

Tuấn Đạt (T/ hợp) |

Món salad bông cải xanh cùng nho đỏ với đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp đổi vị bữa ăn thường ngày của gia đình trong những ngày đầu tuần bận rộn.

6 loại rau củ và trái cây giúp sống khỏe

Linh Trang (Theo eat this not that) |

Các loại trái cây và rau quả dưới đây có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa và kéo dài tuổi thọ.

4 loại rau họ cải có thể giúp bạn giảm cân

HỒNG DIỆP (THEO FOOD.NDTV) |

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân thì chế độ ăn kiêng kết hợp rau xanh - giàu vitamin, chất xơ, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa là tất cả những gì bạn cần.

Những loại rau giúp bạn đánh bay mỡ bụng hiệu quả

Hương Giang (Theo Eat this, Not that) |

Chế độ ăn lành mạnh là yếu tố không thể thiếu khi muốn giảm mỡ bụng. Bổ sung chất xơ từ rau củ vào thực đơn hàng ngày rất hữu ích đối với hành trình giảm cân.

3 lí do bông cải xanh giúp kiểm soát đường huyết

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Bông cải xanh rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin A, C, K, folate, chất xơ và kali, tất cả đều cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Đặc biệt, bông cải xanh còn giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Những loại thực phẩm phổ biến nhưng nấu quá chín sẽ mất đi chất dinh dưỡng

NGỌC THÙY (THEO BOLDSKY) |

Nấu quá chín một số loại thực phẩm có thể có tác động bất lợi đến cả hương vị và hàm lượng dinh dưỡng của nó. Bởi trong nhiệt độ cao và kéo dài, thực phẩm có thể gây ra sự phân hủy vitamin và khoáng chất, biến bữa ăn lành mạnh của bạn thành bữa ăn ít dinh dưỡng hơn.

Lợi ích của bông cải xanh với bệnh gút

Huyền Mai (Theo medicalnewstoday) |

Người mắc bệnh gút cần đặc biệt lưu ý đến chế độ ăn với thực phẩm có hàm lượng purine thấp. Bông cải xanh là một trong các loại rau có hàm lượng purine thấp - một sự lựa chọn tuyệt vời cho bệnh nhân gút.

3 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that nêu 3 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bổ sung vitamin C hằng ngày để hỗ trợ giảm axit uric, cải thiện bệnh gút

Kiều Vũ |

Vitamin C có thể hỗ trợ giảm lượng axit uric trong máu hiệu quả vì có thuộc tính axit uric niệu, làm tăng sự đào thải axit uric qua thận.

5 loại rau ít carbohydrate tốt cho người đường huyết cao

HẠ MÂY (Theo medicinenet) |

Theo Hiệp hội Tiểu đường Mỹ, ăn nhiều rau ít carbohydrate là cách để kiểm soát lượng đường trong máu (đường huyết). Dưới đây là một số loại rau ít carbohydrate (carb) tốt cho người đường huyết cao.

Nguyên tắc vàng cho người tiểu đường muốn giảm cân

HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE) |

Nếu là người bệnh tiểu đường nhưng muốn giảm cân, bạn nên lưu ý những nguyên tắc sau đây

4 lợi ích của bông cải xanh trong việc hỗ trợ giảm axit uric

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Bông cải xanh là một loại rau giàu dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa. Người có axit uric cao ăn bông cải xanh với lượng vừa phải có thể giúp kiểm soát tình trạng bệnh.

6 thực phẩm chứa axit folic tốt cho sức khoẻ của nam giới

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Nam giới nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa axit folic để có nhiều năng lượng, tăng cường cơ xương, bồi bổ gan thận, tốt cho sức khoẻ sinh sản, duy trì cơ thể tốt. Dưới đây là một số thực phẩm chứa axit folic tốt cho sức khoẻ của nam giới.

Ăn gì để hỗ trợ giảm cân và khoẻ bền vững?

Kiều Vũ (T/H) |

Ăn gì để khoẻ mạnh, cần bổ sungthực phẩm nào vào chế độ ăn để vừa đủ dinh dưỡng nhưng không ảnh hưởng đến sức khoẻ là những câu hỏi thường ngày, nhất là những người có bệnh lý hoặcđang muốn giảm cân.