Bơi lội

Hội khỏe công nhân viên chức lao động chào mừng các ngày lễ lớn

Kiều Vũ |

Hà Nội – Liên đoàn Lao động quận Đống Đa tổ chức Hội khỏe công nhân viên chức lao động lần thứ nhất, năm 2024. Đây là hoạt động chào mừng 95 năm Ngày Thành lập Công đoàn Việt Nam (28.7/1929 – 28.7.2024).

Hưng Nguyên - thành công từ khổ luyện!

HOÀI VIỆT |

Trần Hưng Nguyên đã có vinh dự đáng nhớ ở sự nghiệp thể thao thành tích cao khi đã được bầu chọn là 1 trong 10 gương mặt của Giải thưởng Gương mặt trẻ tiêu biểu toàn quân 2023.

Những môn thể thao giúp cơ thể khoẻ đẹp, kéo dài tuổi thọ

MINH PHONG |

Chơi thể thao vừa giúp cơ thể khoẻ mạnh, vóc dáng cân đối, giảm nguy cơ bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.

4 bài tập aerobic thực hiện vào buổi sáng, tốt cho người cao tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Điều rất quan trọng đối với người cao tuổi là hình thành thói quen tập thể dục thường xuyên. Duy trì thói quen này có thể tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần. Dưới đây là 4 bài tập aerobic tập vào buổi sáng, tốt cho người cao tuổi.

Tập luyện tim mạch giúp giảm cân hiệu quả

Thanh Thanh |

Theo trang Eat this not that, tập luyện tim mạch (cardio) giúp giảm cân hiệu quả.

3 cách duy trì thói quen luyện tập, giúp kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị người cao tuổi nên tập thể dục vừa phải ít nhất 30 phút mỗi ngày, bao gồm đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe, yoga, chạy bộ... để tốt cho sức khoẻ, kéo dài tuổi thọ.

6 cách đơn giản để đốt cháy thêm 100 calo mỗi ngày

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 6 cách đơn giản để đốt cháy thêm 100 calo mỗi ngày và giảm cân hiệu quả.

3 môn thể thao được chứng minh giúp kéo dài tuổi thọ

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Năm 2016, các nhà nghiên cứu tại Anh đã công bố một nghiên cứu với quy mô 80.000 người và thời gian theo dõi là 10 năm, để tìm kiếm mối quan hệ giữa các môn tập thể dục khác nhau và tỉ lệ tử vong do mọi nguyên nhân. Dưới đây là một số môn thể thao được chứng minh là giúp kéo dài tuổi thọ.

5 bài tập tăng cường sức khỏe tim mạch

Thanh Thanh |

Trang Boldsky đưa ra 5 bài tập tăng cường sức khỏe tim mạch.

3 bài tập giúp giảm cân, kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Theo nghiên cứu của trường Đại học Harvard, có 3 hoạt động thể chất có lợi nhất cho cơ thể người cao tuổi, giúp kiểm soát cân nặng, củng cố xương, bảo vệ khớp và ngăn ngừa bệnh tật. Dưới đây là 3 bài tập giúp giảm cân, kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi.

4 bài tập giúp tăng cường miễn dịch, duy trì sức khỏe cho người sau 40 tuổi

hạ mây (THEO ABOLUOWANG) |

Một số người sau 40 tuổi sẽ giảm vận động cơ bắp, năng lượng giảm sút, lúc này chúng ta nên tập trung vào việc tập thể dục để duy trì vóc dáng, rèn luyện sức khoẻ. Dưới đây là 4 bài tập giúp tăng cường miễn dịch, kéo dài tuổi thọ cho người sau 40 tuổi.

15 hoạt động đốt cháy calo nhanh nhất để giảm cân mùa hè

THỤC LAM |

Muốn duy trì dáng vóc nhẹ nhõm trong mùa hè, hãy tham gia vào những hoạt động thể chất đốt cháy nhiều calo nhất. Dưới đây là danh sách 15 hoạt động mà bạn có thể tham gia để giảm cân hiệu quả!

Mẹo bơi lội an toàn cho người bị bệnh tiểu đường

THỤC LAM |

Bơi lội là một hoạt động tuyệt vời cho người bị bệnh tiểu đường. Đặc biệt đối với những người thừa cân, có vấn đề về khớp, cân bằng cơ thể, đau chân do tổn thương dây thần kinh, bơi lội trong bể bơi là lựa chọn hoàn hảo.

10 bí quyết giảm cân hiệu quả khi du lịch

LINH ĐAN |

Dưới đây là 10 mẹo giảm cân đơn giản được blogger Katie Dunlop giới thiệu để giúp bạn giữ dáng ngay cả trong các kỳ nghỉ.

3 bài tập đơn giản cho nam giới trên 40 tuổi để có trái tim khỏe mạnh

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |

Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập đơn giản cho đàn ông trên 40 tuổi để có trái tim khỏe mạnh.