Bổ sung thực phẩm
Những thực phẩm giàu iốt và cách bổ sung đúng liều lượng
THUỲ TRANG |
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Đà Nẵng cho biết, iốt là một vi chất quan trọng để tuyến giáp tổng hợp các hormon, điều chỉnh quá trình phát triển của hệ thần kinh trung ương, phát triển hệ sinh dục và các bộ phận trong cơ thể. Iốt là một vi chất mà tự cơ thể chúng ta không tổng hợp được, nên cần phải bổ sung thường xuyên, lâu dài qua đường ăn uống, thực phẩm.
6 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ nhưng không nên ăn quá nhiều
Diễm Quỳnh (Theo Bright Side) |
Lưu ý không nên lạm dụng những loại thực phẩm sau để tránh gây hại cho sức khỏe dù chúng có nhiều dưỡng chất.
Mưa lũ miền Trung: Bổ sung thực phẩm gì để đảm bảo dinh dưỡng?
THẢO ANH - CÁT TƯỜNG |
Mưa lũ miền Trung dài ngày làm cô lập, ngăn cách các vùng dân cư, gây tình trạng thiếu thực phẩm, dẫn đến thiếu đói và suy dinh dưỡng. Vì vậy, cần bổ sung dinh dưỡng hợp lý sau mùa lũ để đảm bảo năng lượng và các chất dinh dưỡng.