Bổ sung protein

Hương Giang (Theo Eat This, Not That) | 04/04/2024 - 11:00

Để có thể vừa giảm cân mà vẫn giữ cơ bắp săn chắc, đòi hỏi chúng ta tích hợp các bài tập, cải thiện dinh dưỡng và nuôi dưỡng thói quen lối sống hiệu quả phù hợp.

HẠ MÂY (Theo livestrong) | 25/03/2024 - 13:30

Protein là một phần quan trọng trong quá trình giảm cân nhưng chúng ta không nên quá lạm dụng. Chúng ta nên duy trì chế độ ăn uống có chất béo lành mạnh, trái cây và rau củ. Dưới đây là 3 sai lầm khi bổ sung protein để giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 12/03/2024 - 23:00

Bổ sung đủ protein trong thời gian giảm cân sẽ giúp cơ thể tăng cường đốt cháy mỡ nội tạng. Dưới đây là 3 mẹo bổ sung protein giúp giảm mỡ nội tạng.

HƯƠNG SƠN | 22/02/2024 - 10:24

Việc duy trì một chế độ ăn uống giàu protein là quan trọng, đặc biệt là đối với người cao tuổi để hỗ trợ sức khỏe cơ bắp và giữ cho cơ thể linh hoạt.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 20/01/2024 - 16:00

Với người thường xuyên chạy bộ, cần có thực đơn ăn uống lành mạnh. Trong đó, bữa sáng - bữa ăn quan trọng nhất nên có đủ protein, carbohydrate, chất béo lành mạnh. Dưới đây là 3 cách ăn bữa sáng tốt cho người chạy bộ thường xuyên.

Thanh Thanh | 29/12/2023 - 18:32

Trang Eat this not that đưa ra thử thách ăn uống trong 30 ngày để giảm cân và có eo thon bụng phẳng.

NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) | 14/12/2023 - 16:04

Protein rất quan trọng đối với một số chức năng của cơ thể. Mặc dù thịt là nguồn thực phẩm giàu protein nhưng vẫn có những lựa chọn ăn chay lành mạnh khác mà bạn có thể thử.

Thanh Thanh | 06/12/2023 - 13:23

Trang Eat this not that đưa ra 5 cách ăn uống và tập luyện để giảm cân vào mùa đông trong 1 tháng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 01/10/2023 - 12:00

Một khi hàm lượng protein (chất đạm) trong chế độ ăn uống của chúng ta quá thấp thì cơ thể sẽ gặp nhiều vấn đề. Dưới đây là 3 mẹo bổ sung protein vào bữa sáng giúp giảm cân nhanh chóng.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 14/09/2023 - 12:30

Trang Eat this not that đưa ra 4 bí mật giúp đánh tan mỡ bụng sau tuổi 50.

Minh Nhật (Theo Eatthis) | 21/07/2023 - 10:00

Protein giúp hỗ trợ cho việc xây dựng cơ bắp và tăng cường sức khỏe xương. Ngoài ra, nó cũng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 27/06/2023 - 22:00

Việc nạp protein (đạm) ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cơ thể, nếu nạp vào cơ thể không đủ sẽ khiến cơ thể suy nhược, sức đề kháng cũng giảm đi rõ rệt. Dưới đây là một số biểu hiện ở người cao tuổi cho thấy cơ thể đang thiếu protein.