Bí quyết ngủ ngon
Cách ngủ để tăng tuổi thọ ít nhất 5 năm
Khánh Minh |
Tuân theo 5 thói quen ngủ tốt giúp tăng thêm gần 5 năm tuổi thọ cho nam giới và gần 2,5 năm cho nữ giới.
Những thói quen sinh hoạt giúp bạn ngủ ngon
BẠCH CÚC (THEO DAILY MAIL) |
Mất ngủ, thiếu ngủ là mối lo ngại lớn đối với sức khỏe. Vì thế, bạn cần lưu ý và hình thành những thói quen sinh hoạt tốt để có một giấc ngủ ngon.