Bí quyết giảm cân

HẠ MÂY (Theo timesofindia) | 15/04/2024 - 06:00

Low-carb là chế độ ăn hạn chế carbohydrate như ngũ cốc, tinh bột và thiên về thực phẩm giàu protein, chất béo. Chế độ ăn kiêng low-carb hỗ trợ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn và đem lại cảm giác no, từ đó giúp giảm cân.

Thùy Dung (Dịch TODAY ) | 13/04/2024 - 17:00

Quy tắc ăn giảm cân 30-30-30 được nhiều người đánh giá cao về hiệu quả giảm cân và giảm đường huyết.

HẠ MÂY (THEO EATINGWELL) | 06/04/2024 - 18:30

Để giảm cân, chúng ta cần duy trì một số thói quen luyện tập và chế độ ăn uống. 19h là thời điểm lý tưởng để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng. Do đó, chúng ta cần tránh một số điều không nên làm sau 19h để giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 04/04/2024 - 11:20

Một chế độ ăn uống cân bằng là nền tảng quan trọng nhất để ngăn ngừa đường huyết tăng và có thể giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài việc vận động, phát triển thói quen tập thể dục thường xuyên, điều quan trọng, chúng ta phải lựa chọn thực phẩm đúng trong chế độ ăn hàng ngày.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 03/04/2024 - 19:22

Để có thân hình thon gọn, chúng ta cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, chọn ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, tăng cường bổ sung protein để ổn định insulin. Dưới đây là 3 bước để giảm cân nhưng vẫn ổn định insulin.

Hạ Mây (THEO ABOLUOWANG) | 26/03/2024 - 08:00

Nếu muốn giảm cân thành công, chúng ta cần phải đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Dưới đây là 2 thói quen tập luyện giúp tăng trao đổi chất, giảm cân nhanh chóng.

THANH THANH | 20/03/2024 - 10:30

Trang Eat this not that đưa ra 7 mẹo đơn giản để đốt mỡ, giảm cân và xây dựng cơ bắp săn chắc.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 11/03/2024 - 14:00

Bữa sáng có vai trò quan trọng với sức khỏe, đặc biệt với những người muốn giảm mỡ. Do đó, người muốn giảm mỡ bụng cần duy trì một số thói quen ăn uống lành mạnh vào bữa sáng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 29/02/2024 - 17:45

Uống 2 tách trà ô long mỗi ngày có thể tăng cường trao đổi chất vào ban đêm, giúp cơ thể đốt cháy chất béo trong khi ngủ, từ đó giúp chúng ta giảm cân.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 11/01/2024 - 22:00

Việc giảm cân an toàn cho người cao tuổi đòi hỏi sự cẩn trọng và chăm sóc đặc biệt. Dưới đây là 5 bước đơn giản có thể giúp người cao tuổi giảm cân an toàn.

Thanh Thanh | 05/01/2024 - 10:30

Trang Eat this not that đưa ra 6 lợi ích khi đi bộ sau bữa ăn 10 phút.

Thanh Thanh | 23/11/2023 - 06:30

Trang Eat this not that đưa ra 5 lí do ăn sáng nhằm giúp giảm cân.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 02/09/2023 - 21:00

Trang Eat this not that chỉ ra 3 bí quyết giảm cân và duy trì vóc dáng săn chắc ở phụ nữ sau 40 tuổi.

Chí Long | 02/06/2023 - 14:00

Đối với những người đang muốn giảm cân, cần có các chế độ ăn khoa học, lành mạnh, kết hợp với luyện tập thể dục thể thao, ngủ đủ giấc... để nhanh có thân hình, vóc dáng đẹp.

Quỳnh Anh (THEO STYLECRAZE) | 16/08/2022 - 18:00

Đối với giảm cân, ngoài việc có một chế độ ăn uống phù hợp, bạn cần phải kết hợp với tập luyện hằng ngày. Cùng tham khảo các bài tập dưới đây.