BÉO

Mẹo giúp giảm lượng đường tinh luyện trong chế độ ăn hằng ngày

My Lê (Theo Step to Health) |

Trên thực tế, có những lựa chọn thay thế tự nhiên giàu khoáng chất để làm ngọt thực phẩm mà không cần dùng đến đường tinh luyện.

Mách mẹ 3 công thức nấu ăn ít béo cho gia đình

LÂM ANH (THEO STYLECRAZE) |

Nhiều mẹ luôn đau đầu trong việc chuẩn bị thực đơn cho gia đình. Dưới đây là 3 công thức nấu ăn ít béo để cải thiện sức khỏe mà các mẹ nên tham khảo 

6 nguyên nhân gây béo bụng mà bạn không ngờ tới

Phương anh |

Béo bụng đôi khi là nỗi ám ảnh về hình thể của không ít người đặc biệt là phái nữ. Để có một sức khoẻ tốt và một thân hình lý tưởng chúng ta cần duy trì trọng lượng ổn định. Vậy một số nguyên nhân dưới đây ảnh hưởng tới việc tích mỡ bụng hàng ngày mà bạn không để ý.

Những cách hiệu quả để chống lại cơn thèm đồ ngọt

Minh Ánh (Theo Webmd) |

Nhiều người bị nghiện đồ ngọt, tuy nhiên việc ăn nhiều đường có thể ảnh hưởng đến trí não, tâm trạng, mạch máu não... Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có nhiều cách giúp bạn chế ngự được cơn thèm đồ ngọt.

Ăn đồ ngọt không làm giảm stress

Minh Anh (T/H) |

Một nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ một chế độ ăn uống nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ rối loạn tâm trạng. stress hơn ở nam giới và rối loạn tâm trạng tái phát ở cả nam và nữ.

Infographic: Bí quyết ăn uống ngày Tết để không lo béo phì, mất dáng

N.P |

Vào những ngày Tết, trong thực đơn mỗi gia đình sẽ có rất nhiều các món ăn. Tuy nhiên, mỗi người nên duy trì một chế độ ăn uống khoa học, đủ dinh dưỡng để không phải đối mặt với nỗi lo tăng cân, béo phì.