bệnh mất ngủ

Jennifer Aniston: “Tôi hối tiếc khi đã từng không trân trọng sức khoẻ”

Hải Long |

Nữ minh tinh hạng A của điện ảnh Hollywood – Jennifer Aniston đã phải đối mặt chứng mất ngủ suốt nhiều năm qua. 

7 thói quen gây mất ngủ thường xuyên nhiều người mắc phải

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Bright Side đã thực hiện một số nghiên cứu để tìm ra những thói quen trước khi đi ngủ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ ngon.

6 tư thế yoga giúp bạn chìm vào giấc ngủ ngay lập tức

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Trang Bright Side đã tìm ra 6 tư thế yoga đơn giản giúp bạn ngủ say như một đứa trẻ.

Khổ sở vì mất ngủ đêm, người trên 50 tuổi dùng ngay thảo dược này

Thanh Huyền |

Khi chúng ta già đi, giấc ngủ trở nên ngắn hơn, thời gian ngủ sâu ít hơn. Đây là triệu chứng thường gặp ở tất cả nhóm tuổi, đặc biệt ở người ngoài 50 tuổi.

Mất ngủ tàn phá sức khoẻ như thế nào?

Trần Linh - Theo Webmd |

Ngủ đủ giấc là bí quyết để duy trì sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Nếu mất ngủ kéo dài khiến cho cơ thể thiếu sức sống, mệt mỏi, không thể tập trung, điều này ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và cuộc sống hàng ngày.