Bệnh loãng xương
4 bệnh có thể gây đau khớp
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Axit uric dư thừa trong cơ thể gây viêm khớp, sưng tấy, đau nhức ở gót chân, ngón chân, đầu gối... Ngoài ra, có một số bệnh có thể gây đau khớp chúng ta cần lưu ý.
Những lưu ý giúp người già hạn chế loãng xương
HƯƠNG SƠN |
Người già có nguy cơ loãng xương cần chú ý đến việc ăn uống để cung cấp đủ canxi và các chất dinh dưỡng quan trọng khác để duy trì sức khỏe xương. Dưới đây là một số thực phẩm và lối sống có thể giúp giảm nguy cơ loãng xương.
Ăn phô mai giúp ngăn ngừa loãng xương?
HÀN LÂM (THEO BOLDSKY) |
Loãng xương là căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi. Nhiều nhà dinh dưỡng cho rằng ăn phô mai có thể hỗ trợ ngừa loãng xương.
3 loại thực phẩm ăn nhiều làm loãng xương
HẠ MÂY (Theo secretchina) |
Một nguyên nhân quan trọng khiến loãng xương là do thói quen ăn uống không tốt của bản thân, nếu tình trạng này kéo dài thì dù bạn có uống thêm sữa để bổ sung canxi vẫn khó để cải thiện. Dưới đây là 3 loại thực phẩm ăn nhiều làm loãng xương.
6 thực phẩm quen thuộc giúp ngăn ngừa loãng xương ở người cao tuổi
MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |
Loãng xương xảy ra khi cơ thể không đủ canxi, khiến xương bị xốp, yếu và trở nên dễ gãy hơn. Tuy nhiên căn bệnh này có thể được phòng ngừa nếu bạn có một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý. Dưới đây là 6 thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương được tờ Boldsky chỉ ra.
4 thức uống "thần kỳ" giúp ngăn ngừa loãng xương
Bảo Bình (Theo eatthis) |
Nếu bạn đang xây dựng chế độ ăn uống giúp chống loãng xương, hãy thử ngay 4 loại đồ uống lành mạnh dưới đây.
7 thực phẩm giàu canxi giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương
MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) |
Loãng xương là căn bệnh phổ biến thường gặp ở những người trung niên. Một trong những nguyên nhân gây loãng xương là do chế độ ăn thiếu hụt canxi. Tờ Healthline đã gợi ý 7 loại thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao giúp xương chắc khỏe.