Bệnh loãng xương

3 loại thực phẩm ăn nhiều làm loãng xương

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Một nguyên nhân quan trọng khiến loãng xương là do thói quen ăn uống không tốt của bản thân, nếu tình trạng này kéo dài thì dù bạn có uống thêm sữa để bổ sung canxi vẫn khó để cải thiện. Dưới đây là 3 loại thực phẩm ăn nhiều làm loãng xương.

6 thực phẩm quen thuộc giúp ngăn ngừa loãng xương ở người cao tuổi

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Loãng xương xảy ra khi cơ thể không đủ canxi, khiến xương bị xốp, yếu và trở nên dễ gãy hơn. Tuy nhiên căn bệnh này có thể được phòng ngừa nếu bạn có một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý. Dưới đây là 6 thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương được tờ Boldsky chỉ ra.

4 thức uống "thần kỳ" giúp ngăn ngừa loãng xương

Bảo Bình (Theo eatthis) |

Nếu bạn đang xây dựng chế độ ăn uống giúp chống loãng xương, hãy thử ngay 4 loại đồ uống lành mạnh dưới đây.

7 thực phẩm giàu canxi giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương

MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) |

Loãng xương là căn bệnh phổ biến thường gặp ở những người trung niên. Một trong những nguyên nhân gây loãng xương là do chế độ ăn thiếu hụt canxi. Tờ Healthline đã gợi ý 7 loại thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao giúp xương chắc khỏe.