BCAA

Diệu Tiên | 30/03/2020 - 15:22

BCAA (Axit amin chuỗi nhánh) mang lại nhiều lợi ích cho những vận động viên hay người chơi thể thao chuyên nghiệp. BCAA chiếm khoảng 30-40% các axit amin thiết yếu cấu thành protein, thành phần chính của cơ. Bên cạnh chế độ ăn uống cân bằng, giàu protein, đa dạng rau củ, việc bổ sung BCAA khi tập luyện ở cường độ cao làm tăng hiệu quả luyện tập và giúp cơ bắp phát triển.