Bắp chân

Khi chạy bộ, chúng ta cần lưu ý một số điều để bắp chân thon gọn. Đồ hoạ: Hạ Mây

4 mẹo giảm mỡ bắp chân bằng cách chạy bộ

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Chạy bộ là hình thức tập thể dục giúp giảm cân phổ biến. Nếu bạn muốn chạy bộ để giảm bắp chân, hãy lưu ý một số cách dưới đây.

Cách giúp bắp chân "cột đình" trở nên thon gọn. Đồ họa: Minh Nhật

Cách giảm mỡ bắp chân, giúp "cột đình" trở nên thon gọn

Minh Nhật (Theo Healthline) |

Bắp chân là một trong những vùng cơ thể dễ tích tụ mỡ và khó giảm mỡ nhất. Tuy nhiên, nếu bạn đang muốn giảm mỡ bắp chân để sở hữu đôi chân thon gọn và săn chắc, có một số cách đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng.

Mỡ bắp chân khiến nhiều chị em thiếu tự tin khi mặc váy hay đồ ngắn. Ảnh: Xinhua

3 phương pháp tập luyện giúp đánh tan mỡ bắp chân hiệu quả

Vũ Ngọc (Theo Health) |

3 bài tập dưới đây nếu luyện tập thường xuyên sẽ giúp đánh tan mỡ bắp chân nhanh chóng cũng như không gây hại đến sức khoẻ.

Thay vì tập trung vào việc làm cho bắp chân nhỏ hơn, hãy tập trung vào việc làm cho chúng trở nên chắc hơn. Ảnh: Skinyfitplan.net

Những bài tập giúp bắp chân thon

THANH VÂN (Theo Healthline) |

Thay vì tập trung vào việc làm cho bắp chân nhỏ hơn, hãy tập trung vào việc làm cho chúng trở nên chắc hơn. Dưới đây là bài tập giúp cho bắp chân thon gọn và săn chắc.