Bảo vệ cột sống
Những việc nên làm để cột sống khỏe mạnh
NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) |
Cột sống đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ cơ thể cũng như khả năng vận động linh hoạt. Vì vậy, những tác động làm thay đổi cấu trúc cột sống sẽ gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng.
Duỗi thẳng người gù 45 độ với ca mổ “3 trong 1”
Minh Hải |
Nhìn người phụ nữ hoàn toàn bình thường với nụ cười tươi tắn tập các động tác thể dục một cách dẻo dai, không ai nghĩ chỉ cách đó vài tháng, đây là bệnh nhân từng gù đến 45 độ trong suốt 3 năm do biến dạng cột sống. Bước ngoặt sức khỏe của chị Nguyễn Thị Thanh Tuyền này là thành công của ca mổ cột sống phức tạp kéo dài hơn 4h đồng hồ.
Bài tập tại nhà giúp dân văn phòng bảo vệ cột sống
CƯỜNG ANH - THANH NGA |
Do đặc thù của công việc, những người làm văn phòng rất dễ mắc những bệnh liên quan đến cột sống. Các bài tập tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ cột sống, cải thiện và phòng ngừa bệnh cơ xương khớp.