Bài tập Yoga
5 bài tập Yoga giúp các chị em đẹp dáng dịp Tết
Tuấn Đạt (Theo Healthline) |
Một vài bài tập Yoga đơn giản mà các chị em có thể thực hiện tại nhà để giữ vóc dáng trong kỳ nghỉ Tết.
Yoga giúp bạn trẻ hơn
Hương Giang (Theo Health) |
Yoga có thể là một trong những phương pháp tốt nhất để làm chậm lão hóa.
Những ích lợi khi thực hành bài tập Yoga với tư thế đứng gập người
Tuấn Đạt (Theo Healthline) |
Bài tập Yoga với tư thế đứng gập người không chỉ giúp tăng cường sự dẻo dai mà còn có nhiều lợi ích khác đối với sức khoẻ.
Tập huấn cung cấp kiến thức về Yoga ở Bình Dương
Chi Trần |
Lần đầu tiên, lớp tập huấn chuyên môn Yoga được tổ chức tại Bình Dương, nhằm cập nhật, cung cấp kiến thức về yoga, tạo điều kiện cho sự phát triển của môn Yoga tại Bình Dương.
Tham khảo 3 tư thế Yoga giúp “hạ nhiệt cơ thể” trong mùa hè
Hương Lê (Theo The Indian Express) |
Malaika Arora - Một chuyên gia người Ấn về Yoga đã chia sẻ: “Đừng để cái nóng làm bạn mệt hơn trong mùa hè này, hãy hạ nhiệt bằng Yoga”.
5 bài tập yoga mặt giúp xua tan nọng cằm hiệu quả
BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |
Tập yoga mặt thường xuyên là phương pháp đơn giản giúp bạn xua tan nọng cằm, đánh bay vết nhăn và lấy lại sự tự tin.
Những tư thế yoga đơn giản cho người mới bắt đầu
Quỳnh Như (T/H) |
Không chỉ những động tác khó của yoga mới mang lại hiệu quả mà những bài tập đơn giản khi bắt đầu cũng sẽ mang lại cho bạn lợi ích bất ngờ. Dưới đây, là những tư thế đơn giản cho người mới bắt đầu.
3 động tác yoga cực kì đơn giản mà nhân viên văn phòng nhất định nên thử
Châu Anh (Theo Everyday Health) |
Ngồi làm việc ở văn phòng cả ngày sẽ khiến cho cơ thể bạn trở nên mệt mỏi và dễ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp. Hãy tập Yoga mỗi ngày để chống lại các tác động xấu đến cơ thể, không chỉ giúp bạn xua tan cơn đau nhức mà còn khiến tâm trí bạn bớt căng thẳng hơn.
10 bài tập Yoga giúp giảm cân, trẻ trung và năng động hơn
THEO BRIGHTSIDE |
Các bài tập Yoga không những có thể giúp chị em giảm mỡ thừa ở vòng eo, giảm calo, giúp hông và đùi săn chắc mà Yoga còn thúc đẩy sức khỏe tim mạch, chữa bệnh, giúp bạn trẻ trung và năng động hơn trong cuộc sống. Dưới đây sẽ là 10 bài tập Yoga đơn giản mang lại hiệu quả không ngờ.
Ở nhà tránh COVID-19: Động tác Yoga tại nhà giải tỏa căng thẳng phần lưng
HOÀI ANH - HỒNG CƯỜNG |
Trong những ngày ở nhà phòng tránh dịch COVID-19, bạn hoàn toàn có thể tập những động tác Yoga dưới đây để cải thiện độ dẻo dai và giải toả căng thẳng phần lưng dưới.