Bài tập vặn xoắn
4 bài tập với bạt nhún lò xo để tăng cơ bắp
THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Tung lên trên một tấm bạt nhún lò xo là bài tập mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện mật độ xương, hệ thống bạch huyết, sức mạnh của cơ sàn chậu, hệ tuần hoàn,...
9 bài tập vặn xoắn để cơ bụng săn chắc
THANH NGỌC (THEO STYLE CRAZE) |
Theo Stylecraze, bài tập vặn xoắn giúp giảm mỡ và tăng cường sức mạnh cho cơ bụng. Dưới đây là 9 bài tập vặn xoắn đơn giản dễ thực hiện.