Bài tập thể dục

Thanh Thanh | 25/04/2024 - 11:09

Trang Eat this not that đưa ra chuỗi bài tập hàng ngày giúp đàn ông giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 26/03/2024 - 10:47

Để duy trì vóc dáng thon gọn, bạn không thể chỉ dựa vào chế độ ăn kiêng mà còn cần duy trì thói quen tập thể dục. Dưới đây là 5 cách tăng tốc độ đốt cháy chất béo nội tạng, giảm cân khi tập thể dục.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 26/02/2024 - 09:00

Chống đẩy thường được biết đến như một bài tập xây dựng cơ ngực, nhưng bài tập này cũng có tác động vào vai của bạn. Dưới đây là một số biến thể chống đẩy tác động trực tiếp vào vai của bạn.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 30/01/2024 - 14:57

Người có axit uric cao nên chú ý các phương pháp tập luyện. Trong đó, tập tạ có tác động đến lượng axit uric trong máu.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 27/01/2024 - 07:03

Trời lạnh làm cho mọi người không có động lực ra ngoài tập thể dục hay chạy bộ. Dưới đây là một số bài tập trong nhà giúp bạn tránh lạnh mà có thể giảm cân.

Thanh Thanh | 25/12/2023 - 12:00

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập giúp tăng cường sức mạnh và giảm cân ngay tại nhà, bên cạnh hình thức chống đẩy.

Hương Giang (Theo Healthline) | 16/12/2023 - 06:15

Động tác chống đẩy là một bài tập cơ bản và hiệu quả với trọng lượng cơ thể, giúp tăng cường sức mạnh cho vùng phía trên cơ thể và cơ bụng. Bài tập này tập trung vào cơ ngực và cơ tam đầu, đó là những cơ ở phía sau cánh tay trên.

PHƯƠNG THẢO (THEO EAT THIS NOT THAT) | 13/12/2023 - 19:30

Các bài tập HIIT là một trong những phương pháp giảm cân nhanh chóng cho người mới bắt đầu. Hãy tham khảo những bài tập HIIT dưới đây để đạt được mục tiêu giảm cân của bạn nhé!

Hoàng xuyến | 22/09/2023 - 20:57

Không chỉ ăn kiêng theo chế độ mới giúp bạn giảm cân, tập một vài bài tập đơn giản vào buổi sáng giúp khởi động quá trình trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo cũng hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.

Bảo Ngọc | 20/09/2023 - 07:26

Cũng giống như tất cả các bộ phận trên cơ thể, xương khớp của chúng ta cũng cần được tập luyện để duy trì sự chắc khoẻ và lành mạnh. Tập thể dục là một trong những yếu tố quan trọng trong việc chăm sóc xương khớp và phòng ngừa té ngã.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 15/09/2023 - 11:03

Trang Eat this not that đưa ra 3 mẹo hỗ trợ tăng cường cơ bắp mà không cần tập thể dục.

BẢO THOA (THEO EAT THIS NOT THAT) | 08/09/2023 - 06:00

Nếu muốn giảm cân cấp tốc, hãy thuộc lòng 4 thói quen tập luyện được đề cập trong bài viết dưới đây, chúng sẽ giúp bạn giảm được khoảng 5 kg chỉ trong vòng 1 tháng.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 23/08/2023 - 08:00

Trang Eat this not that chỉ ra 3 bài tập mà đàn ông sau 40 tuổi nên duy trì tập luyện để giữ vóc dáng.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 21/08/2023 - 06:00

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập sức mạnh giúp săn chắc cơ bắp.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 18/08/2023 - 18:55

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập cardio để giảm mỡ bụng nhanh hơn.